Daily Fitness

का वर्णन Daily Fitness

दैनिक स्वास्थ्य
आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। दिन में कुछ ही मिनटों में, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और जिम जाने के बिना घर पर फिटनेस रख सकते हैं। कोई उपकरण या कोच की आवश्यकता नहीं है, सभी अभ्यास केवल आपके शरीर के वजन के साथ किया जा सकता है।
ऐप में आपके पेट, छाती, पैरों, बाहों और बट के साथ-साथ पूर्ण शरीर के कसरत के लिए कसरत है। सभी वर्कआउट विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए गए हैं। उनमें से कोई भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए जिम जाने की कोई आवश्यकता नहीं है। भले ही इसे दिन में कुछ मिनट लगते हैं, फिर भी यह आपकी मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से टोन कर सकता है और आपको घर पर छह पैक पेट प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आप एक वैज्ञानिक तरीके से व्यायाम करें। प्रत्येक अभ्यास के लिए एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन के साथ, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप प्रत्येक अभ्यास के दौरान सही रूप का उपयोग करें।
कसरत में 16 अभ्यास शामिल हैं: कूदते जैक, दीवार बैठें, पुश अप करें, पेट की क्रंच, एक कुर्सी पर कदम-अप, स्क्वाट, ट्राइसप्स डुबकी एक कुर्सी पर, तख्ते, उच्च घुटनों पर / जगह, फेफड़ों, पुश-अप और घूर्णन, साइड प्लैंक, crunch_cycle, क्रंच पैर ऊपर और इतने पर चल रहा है ....
ये अभ्यास पूरी तरह से आपके शरीर को प्रशिक्षित कर सकते हैं और इसे फिट कर सकते हैं
दैनिक फिटनेस ऐप विशेषताएं:
• दस अलग 5 से 10 मिनट लक्षित कसरत
• 10 से 30 मिनट यादृच्छिक पूर्ण शरीर कसरत
• 16 व्यायाम
• पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयोगी
• वीडियो कैसे दिखाता है प्रत्येक व्यायाम।
• अभ्यास चरणों का पालन करता है।
• टाइमर के साथ ऑन-स्क्रीन निर्देश
• यादृच्छिक और कस्टम वर्कआउट्स
• लैंडस्केप मोड
• अधिक कसरत दिनचर्या
• योग के लिए अनुस्मारक समय के लिए अलार्म जोड़ें
• नि: शुल्क योग फिटनेस
• वीडियो के साथ 30 दिन योग
• एनीमेशन यह दर्शाता है कि प्रत्येक अभ्यास कैसे करें
• आपको कसरत करने के लिए याद दिलाता है
• कसरत को रोकने की क्षमता, और अगले या पिछले अभ्यास को छोड़ दें
• वजन घटाने के भोजन योजना के लिए व्यायाम ऑफ़लाइन
• वजन घटाने के लिए 7 दिन आहार
• स्वस्थ वजन घटाने आहार भोजन योजना