Cardiac Coherence - Mindfulness Free

का वर्णन Cardiac Coherence - Mindfulness Free

इस ऐप के लिए क्या है?
यह एप्लिकेशन आपको अपने श्वसन को नियंत्रित करके अपने तनाव स्तर को कम करने में मदद करता है, पहले, इसे प्रति मिनट सांस लेने की संख्या को कम करके, अधिक नियमित रूप से बनाता है।
जब पानी की बूंद हो रही है तो बस सांस लें और नीचे जाने पर सांस लें। एक कंपन आपको अपनी आंखों के बंद होने के साथ तालिका का पालन करने की अनुमति देती है।
एक मेनू आपको अभ्यास की अवधि और प्रति मिनट श्वास की संख्या निर्दिष्ट करने की अनुमति देता है।
अपनी वर्तमान श्वास दर का निर्धारण
आप पानी की बूंद को ऊपर और नीचे ले जाकर अपनी वर्तमान श्वास दर निर्धारित कर सकते हैं। क्रोनोमीटर शुरू हो जाएगा, और जब भी आप पानी की बूंद ऊपर और नीचे लाते हैं तो चक्रों की संख्या में वृद्धि होगी।
एप्लिकेशन पृष्ठभूमि में चलाया जा सकता है। बस अभ्यास शुरू करें और होम बटन दबाएं और कंपन या ध्वनि संकेतक आपको मार्गदर्शन करेगा।
एक संगीत चयन आपको आराम करने में मदद के लिए उपलब्ध है।
वैकल्पिक विशेषताएं:
विशेषज्ञ मोड आपको सटीक सांस लेने, सांस लेने के समय को निर्दिष्ट करने की अनुमति देता है और एक होल्डिंग समय जोड़ता है।
एक अधिसूचना आपको याद दिलाने के लिए प्रोग्राम किया जा सकता है कि यह व्यायाम करने का समय है।
कोई विज्ञापन नहीं, कोई परेशानी नहीं!
नोट: कुछ उपयोगकर्ताओं ने एनीमेशन के साथ मुद्दों की सूचना दी है। सुनिश्चित करें कि आपका डिवाइस पावर सेविंग मोड में नहीं है या पैरामीटर "एनीमेटर अवधि स्केल" डेवलपर विकल्प मेनू में 1 पर सेट नहीं है। यह व्यवहार एंड्रॉइड लॉलीपॉप (एंड्रॉइड 5.0 और) में किए गए कुछ परिवर्तनों से जुड़ा हुआ है।
कार्डियक सुसंगतता क्या है?
मेडिकल रिसर्च न्यूरोकार्डियोलॉजी के बाद, कार्डियक सुसंगतता वह नाम है जिसे एक रिफ्लेक्स को दिया गया था अमेरिकी शोधकर्ताओं द्वारा पंद्रह साल पहले की घटना की खोज की गई।
यह साबित कर दिया गया है कि दिल और मस्तिष्क एकजुट हो गया है: यदि हमारे दिमाग और भावनाओं को हृदय गति को प्रभावित करते हैं, तो हृदय गति का भी हमारे मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ता है।
आपको हृदय गति को नियंत्रित करके, आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं, अपनी समग्र तनाव की स्थिति को सीमित कर सकते हैं।
अपने दिल की धड़कन को नियंत्रित करने का सबसे आसान तरीका आपकी श्वसन को नियंत्रित करके है। एक धीमी, नियंत्रित श्वसन सीधे दिल की धड़कन को कम करता है और नियंत्रित करता है।