Baby Sleep Sounds Free

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मैं कौन सी नींद प्रशिक्षण विधियों का प्रयास कर सकता हूं?
यदि आप अपने बच्चे को सोचते हैं तैयार है, आप नियंत्रित रोइंग विधि को आजमा सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके बच्चे को लौटने से पहले कुछ मिनटों तक छोड़ना, लेकिन प्रत्येक यात्रा के बीच उसे छोड़ने के समय को विस्तारित करना। विशेषज्ञ दो मिनट के अंतराल से शुरू होने का सुझाव देते हैं और धीरे-धीरे 10 मिनट के अंतराल तक अपना रास्ता काम करते हैं।
यह आपके बच्चे को रोना मुश्किल हो सकता है, भले ही यह केवल एक छोटी अवधि के लिए हो। आश्वस्त रहें कि नियंत्रित रोने और बच्चों पर इसके प्रभावों पर बहुत सारे शोध किए गए हैं। शोध में पाया गया कि यह आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाता है और यह आपके बच्चे की नींद में मदद कर सकता है। हालांकि, आपको रात में लंबी अवधि के लिए रोने के लिए अपने बच्चे को नहीं छोड़ना चाहिए।
अगर नियंत्रित रोना आपके लिए नहीं है, और कई माता-पिता के लिए यह नहीं है, तो ऐसे कई अन्य दृष्टिकोण हैं जिन्हें आप अपने बच्चे की नींद में मदद करने की कोशिश कर सकते हैं।
एक छोटा सा अध्ययन केंद्रित है माता-पिता को सख्त अंतराल सेट करने के बजाय अपने बच्चे को सांत्वना देने पर चुनने दें। माता-पिता को धीरे-धीरे कम करने के लिए कहा गया था कि वे अपने बच्चे को अपनी गति से आराम करने के लिए कितना चले गए थे। परिणामों ने बच्चों और माता-पिता दोनों के लिए नींद में सुधार किया।
निम्नलिखित रणनीतियों में भी मदद मिल सकती है:
अगर आप अपने बच्चे को अपने बिस्तर में सोना चाहते हैं तो cuddle। उसे आराम दें ताकि वह जानता हो कि यह नींद के लिए समय है। एक साथ लेट जाओ और उसे झुकाएं, सोने का नाटक करें, दृढ़ता से उसे सोने का समय बताएं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप सह-नींद को सुरक्षित बनाने के बारे में जानते हैं। यदि आपका बच्चा छह महीने या उससे छोटा है, तो उसके लिए अपने बिस्तर के बगल में एक खाट में सोने के लिए सबसे सुरक्षित है।
अपने साथी के साथ कॉम्फोर्टर की भूमिका साझा करें, इसलिए आप दोनों को सोने के लिए वापस आने में मदद कर सकते हैं । एक बार जब आपका बच्चा पुराना होता है तो रात के समय की आवश्यकता नहीं होती है, वह आपके साथी द्वारा सांत्वना देने के लिए सीख सकती है। जब वह सीखती है तो वह किसी भी भोजन को शामिल करने से रोक सकती है।
अपने बच्चे की जरूरतों में ट्यून करें। दिन के दौरान, आप उसे बेबीवियरिंग द्वारा सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। अगर वह रात में जागती है, तो काम करने की कोशिश क्यों करें। क्या उसका नपी भरा हुआ है? क्या उसकी रात के कपड़े आरामदायक हैं? क्या उसे ठंड मिली है?
यदि आपका बच्चा अभी भी जाग रहा है तो उसे टकराए जाने के बाद, उसकी उम्र में कुछ करने के लिए कुछ भी हो सकता है कि वह कितनी अच्छी तरह से बस जाती है। तो विकास के अपने चरण में अपने दृष्टिकोण को अनुकूलित करने का प्रयास करें।