7 minutes workout app

का वर्णन 7 Minutes Workout

It is said that 20,000+ users downloaded 7 Minutes Workout latest version on 9Apps for free every week! The app has do enough to distinguish itself from its predecessor. This hot app was released on 2016-01-25. More apps was release recently, you can download them and share with your friends!
7 minutes workout app helps to stay healthy with 12 exercise programs including jumping jacks, wall sits, push-ups, abdominal crunches, chair step-ups, squats, triceps dips on chair, planks, high knees running in place, lunges, push-up and rotations, and side planks.
7 minutes workout is High-intensity interval training (HIIT), also called high-intensity intermittent exercise (HIIE) or sprint interval training (SIT). The seven minute workout is a short, quick series of exercises that use your own body weight. All body parts get the same amount of attention with intervals.
If you want to stay fit, this is the beginning.
7 मिनट कसरत एप्लिकेशन जंपिंग जैक सहित 12 व्यायाम कार्यक्रम के साथ स्वस्थ रहने में मदद करता है, दीवार बैठता है, पेट crunches, कुर्सी कदम-अप, squats, ट्राइसेप्स कुर्सी, शबाना पर गिरावट, उच्च घुटनों जगह में चल पुश अप, lunges, push- ऊपर और घुमाव, और पक्ष शबाना।
7 मिनट कसरत उच्च तीव्रता अंतराल भी उच्च तीव्रता रुक-रुक कर व्यायाम (HIIE) नामक प्रशिक्षण (HIIT), या अंतराल प्रशिक्षण (एसआईटी) स्प्रिंट है। सात मिनट की कसरत अपने शरीर के वजन का उपयोग करने वाले व्यायाम की एक छोटी, जल्दी श्रृंखला है। शरीर के सभी भागों के अंतराल के साथ ध्यान का एक ही राशि मिलता है।
आप फिट रहना चाहते हैं, तो यह शुरुआत है।