Dreem est un bandeau innovant et une solution d'application qui aide les personnes à résoudre leurs problèmes de sommeil. Cette application est un compagnon de la bande de tête de Dreem (obligatoire pour utiliser l'application).
Si vous n'avez pas de bandeau de Dreem, vous pouvez en savoir plus ici:
www.dreem.com
Voici ce que vous pouvez trouver dans votre application:
Votre carte de nuit:
Tout ce dont vous avez besoin Pour comprendre votre sommeil envoyé à votre téléphone tous les matins, y compris: Depuis combien de temps il a fallu pour s'endormir, combien de fois vous vous êtes réveillé, la durée totale du sommeil, l'efficacité du sommeil, etc.
L'hypnogramme:
A Vue minute à la minute de votre nuit, cela vous montre vos phases de sommeil changeantes, notre fréquence cardiaque, votre position de sommeil ...
Insights personnalisés:
Cartes qui soulignent les modèles et les tendances de votre sommeil, Vous aider à mieux comprendre votre sommeil et suivre vos progrès dans le temps.
Programmes de coaching:
Une bibliothèque de programmes de restructuration du sommeil de longueur variable et d'intensité, conçu pour vous aider à résoudre votre problème de sommeil:
Restructuration du sommeil -
Notre programme le plus avancé pour les personnes qui ont souvent du mal à s'endormir ou à se réveiller plusieurs fois pendant la nuit. Grâce à une série d'exercices de consolidation du sommeil et à des listes de travail, la restructuration du sommeil vous aide à atteindre un bon rapport "d'efficacité de sommeil" entre le temps passé au lit et le temps passé endormi.
•
Gagner le sommeil -
Pour ceux qui ont une dette de sommeil significative, c'est-à-dire des personnes qui ne dorment pas assez sans aucun problème de sommeil, remportant le sommeil de retour vous aide à tirer le meilleur parti de votre sommeil.
Rituels -
Aide les personnes qui ont des difficultés occasionnelles à dormir, les rituels permettent d'accompagner les habitudes endommagées du sommeil, avant de vous aider à mettre en place une nouvelle routine de sommeil plus sain.
• Bases de sommeil -
Pour les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur sommeil et apprendre de nouvelles habitudes de sommeil à mettre en place pour un sommeil meilleur et plus paisible.
Définition de vos nuits:
Cette application vous permet de définir vos fonctionnalités audio: une bibliothèque de techniques de relaxation endormies et d'une alarme intelligente.
Compatibilité
Versions Android:
5.0 (Lollipop) ou plus récent
Dispositifs Android:
Tous les appareils prenant en charge Bluetooth Bas Energy (Ble)
Si vous Avoir des questions ou des commentaires: contactez à
support@dueem.com
9Apps 4.9
