Mejora tu estado físico, equilibrio y fuerza con Tai Chi y Qigong. Las lecciones fáciles de seguir lo guían a través de estas antiguas artes, de una manera moderna.
Tai Chi es adecuado para todas las edades y niveles de fitness, y es ideal para la mente, así como el cuerpo. Es reconocido por la NHS como una forma de reducir el estrés, mejorar la postura, el equilibrio y la movilidad general, y aumentar la fuerza muscular en las piernas.
No es de extrañar que también sea conocido como meditación en movimiento.
Disfrute de la transmisión ilimitada siempre que se adapte a usted en el móvil, la tableta, la computadora portátil o la televisión, todo desde la misma cuenta, por lo que nunca perderá la pista de su progreso.
Horas de lecciones. Décadas de experiencia.
Mark Stevenson comparte sus décadas de conocimiento de Tai Chi, Qigong y Shibashi, y trae estas artes antiguas al mundo moderno.
Para aquellos que necesitan una solución rápida, hay Ejercicios cortos Puede hacer en su escritorio para aliviar el estrés de un día ocupado en la oficina. O para una experiencia más profunda que hay los 66 movimientos de la forma de Tai Chi de la grúa blanca.
Todos los filmados profesionalmente, y disponibles para que aprendas a tu propio ritmo, dondequiera que estés.
What Puede aprender:
Todos los 66 movimientos de la forma blanca Tai Chi Forme
Ocho trozos de brocado - Un antiguo formulario de Qigong
Tai Chi Ejercicios en la oficina
Mediación Permanente
Ejercicios de trabajo de pies
Meditación de Qigong
Una introducción a Shibashi
y mucho más.
y con nuevas lecciones se agregan cada mes, siempre hay algo que aprender.
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