Dormir también requiere práctica.
Respirar antes de acostarse puede ayudar mucho.
Acuéstese en una posición cómoda y respire mientras libera la tensión entre las cejas.
Cuando termines de respirar, te acuestas cuando revives elFelices recuerdos de la fuente de sonido que fluye.
Estos ejercicios lo llevarán a un sueño profundo.
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