💥Find su camino hacia la contemplación con Reflectio! 💥
Describe cómo se siente cada día y desarrollar su comprensión más profunda con nuestro gestor de estado de ánimo AI.
un seguimiento de sus acciones, sentimientos y emociones. Todo esto le ayudará a vivir a través de diferentes acontecimientos de la vida de una manera constructiva y toma el cuidado de su salud mental. Con la habilidad desarrollada de la auto-reflexión, a controlar sus pensamientos, no te controlan
⚡️Why se debe utilizar un rastreador estado de ánimo:. ⚡️
1. A menudo se molesta o irritada por pequeñas cosas, y entonces no se puede calmarse por un largo tiempo. Página 2. cambios de humor constantes que impiden ser productivo y la comunicación. Estrellas: 3. Usted está pasando por un período estresante o depresivo en su vida y no se puede evaluar objetivamente su condición
📍Recognize los factores desencadenantes con un rastreador de autocuidado:. Usted puede descubrir hipersensibilidad con un rastreador de estado de ánimo y darse cuenta de que usted está molesto por las cosas que son insignificantes desde el punto de vista de los demás. También se puede encontrar que incluso situaciones muy estresantes no te hacen perder los estribos
📍Plan su vida bien usando un diario:.
reloj de los patrones y la dependencia de su estado de ánimo en ciertas acciones y eventos. Al hacerlo, usted será capaz de planificar sus actividades y planes diarios de forma más inteligente
📍Recognize depresión o agotamiento con un diario pensamiento:.
Si día tras día estás de mal humor , usted no quiere hacer nada y salir de la cama, es importante prestar atención a esto. A veces nos obligamos a realizar las acciones necesarias, tratar de mantenerse activo socialmente, y después de que se cae en el agotamiento y cansancio
👉🏻The habilidad de auto-reflexión que ayuda a:. 👈🏻
1. Entender sus sentimientos y las razones de las malas experiencias. Página 2. Identificar sus fortalezas, debilidades, y el estado general mentales Estrellas: 3. Aprender a tomar las decisiones correctas.
4. Entender a otras personas más. Página 5. Para deshacerse de los lazos emocionales y obstáculos. Página 6. Ver los problemas desde el principio. Cómo ahorrar sus pensamientos y emociones en el diario-revista, lo utilizan como un diario de gratitud y de seguimiento de la salud mental.
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