La música tiene el poder de transformar la mente y revolver el alma.
¿No es interesante cómo la música en particular de la audiencia puede devolver una memoria especial o hacerte sentir feliz o tranquilo o calmar? Las personas nacen con la capacidad de decir la diferencia entre la música y el ruido. La música rápida puede aumentar su frecuencia cardíaca, respiración y presión arterial, mientras que la música más lenta tiende a tener el efecto opuesto.
Beneficios de escuchar música: • La música aumenta la felicidad
• La música disminuye el estrés Mientras aumenta la salud general
• La música mejora el sueño
• La música reduce la depresión
• La música le ayuda a comer menos de
. • La música eleva su estado de ánimo al conducir
• La música fortalece el aprendizaje y la memoria
• La música aumenta la inteligencia verbal
• La música aumenta el IQ y las actuaciones académicas
• La música facilita el dolor
• La música proporciona comodidad
• La música le ayuda a meditar
Distraction, Soledad, Negativo. La conversación, y la pérdida de propósito y el sentido de la vida son cuatro de las razones principales de una mente enferma y una de las formas de ayudarnos a nosotros mismos es al saber de lo que estamos haciendo y que se puede hacer practicando la atención plena.
Lo que practicas crece más fuerte. Como si estuviéramos estresados, el estrés crecerá, si estamos ansiosos, entonces nuestra ansiedad crecerá, todo esto sucede porque nos dirigimos en el pasado o en el estrés sobre el futuro. Entonces, si practicamos estar presente en este momento, no juzgarnos y ser amables con nosotros mismos, nuestra productividad y nuestra creatividad crecerán.
¿Qué es la atención plena?
La atención plena es una práctica de prestar atención a El presente a propósito con una actitud de no juzgar. La atención plena nos ayuda a estar presentes, está informando continuamente nuestro estado actual de conciencia, y solo por repetición, podemos hacerlo. Nuestro cerebro está cambiando constantemente debido a la forma en que pensamos, siente nuestro entorno y muchos más factores, pero tenemos muy poca conciencia al respecto y practicando la atención plena, podemos ayudar a nuestra mente a crecer de una manera mejor.
la atención plena funciona y es bueno para ti.
¿Cómo podemos practicar la atención plena?
Bueno, esa es una pregunta agradable y ahí es donde venimos.
El cuidado es una base perfecta para ti Introduzca el mundo de la atención plena
Acerca de
APOYO
APLICACIÓN:
El cuidado le proporciona la calidad terapéutica de la música clásica india.
La atención proporciona una base adecuada para que los principiantes inicien la meditación.
Care Abre las puertas para ti en el mundo de la atención plena.
La atención tiene música asmr para la relajación y el sueño profundo.
Nuestro cerebro tiene diferentes vías para procesar diferentes partes de la música, incluido el tono, la melodía, el ritmo y TEMPO Y SABES QUÉ? El cuidado se enfoca en estas diferentes vías y te ayuda de muchas maneras.
El cuidado te ayuda a: • Reducir la ansiedad, la depresión, el estrés, la distracción, el dolor, la ira y muchos más. • Aumentar el enfoque , Felicidad, calma, confort, atención plena y muchos más de
. • Medite adecuadamente
• Tener un gran sueño de sonido
• Relájese en este mundo estresado
, vamos a entrar en el Hermoso mundo de la meditación, alcanzó la atención plena, vive pacíficamente y alegremente, sea más concentrado que nunca, seas sin estrés y cuidarse mutuamente.
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