HIIT - entrenamiento de intervalo de alta intensidad.Con esta aplicación puede establecer la cantidad de rondas, tiempo y pausa entre las sesiones de entrenamiento intensivo y menos intensivas.
Aplicación de temporizador para su entrenamiento.HIIT es una forma rápida y efectiva de entrenar para un cuerpo magro y fuerte.El entrenamiento de HIIT reduce el daño que puede ocurrir durante los entrenamientos largos.Los principios del entrenamiento de alta intensidad son que el ejercicio debe ser breve e intenso.El entrenamiento estimula el cuerpo para aumentar la fuerza muscular y el tamaño.
Después de un entrenamiento de alta intensidad, el cuerpo requiere tiempo para recuperarse y producir las respuestas estimuladas durante el entrenamiento.
![30 Min SWEATY Low Impact HIIT Workout [NO JUMPING + APARTMENT FRIENDLY] + Cool Down screenshot 1](https://i.ytimg.com/vi/fmZzbi694AY/mqdefault.jpg)
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