Calentar el cuerpo significa prepararlo para llevar a cabo tareas físicas de manera eficiente con un mínimo riesgo de lesión.
Sin calentamiento físico, el cuerpo tendrá un rendimiento bajo, y habrá mayor riesgo de lesión.
Ya sea que desee practicar una pose específica o una rutina de núcleo / fuerza, lo mejor es comenzar con un calentamiento. Este calentamiento de yoga hará que su sangre fluya, no importa que tan avanzado sea usted como yogui.
Esta secuencia de calentamiento suave, fácil y rápida es genial de hacer antes de entrar en una práctica de yoga más profunda, para principiantes o para preparar el cuerpo para el yoga.
Recarga tus energías con esta secuencia de yoga rápida que calienta todo el cuerpo, así como calma y enfoca tu mente.
Movimientos de yoga:
estiramiento de espalda
estocada baja
estiramiento hacia delante
estiramiento de pierna hacia atrás
estocada alta
perro boca abajo
9Apps 4.9
