El ayuno intermitente es una forma de dieta y cambio de estilo de vida que, en lugar de reducir su ingesta calórica mucho o cortar un cierto grupo de alimentos, restringe las horas durante un día en el que comerá y cuando se ayuden.
Muchas personas han estado buscando una dieta que se puede mantener a largo plazo. El ayuno intermitente es una de esas dietas. Más de un cambio de estilo de vida que un plan de alimentación, es diferente de las dietas regulares.
Usted está a punto de aprender una de las mejores estrategias de dieta para ayudarlo a lograr su físico de sueño lo más rápido posible.
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