La Felicidad se basa en entrar en armonía con cuanto nos rodea. Es por ello importante tomar conciencia plena del presente. Se torna imprescindible alejarnos de temores pasados o pensamientos inciertos acerca del futuro.
Para alcanzar este estado es necesario, en primera instancia, sentirnos relajados. Es imposible ser feliz en un estado nervioso. Por ello, a continuación voy a exponer una técnica sencilla de relajación.
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