Erreichen Sie Ihre Muskelaufbauziele mit diesem ausgewogenen 4-tägigen Trainingspalt, der Schwere-Verbundübungen, Maschinen, Kabel mischt und 3 Sekunden Negative integriert.
Jeder Trainingstag ist ausgewogen. Sie beginnen mit herausfordernden großen Muskeln mit 3 Sätzen von zusammengesetzten oder steuerpflichtigen Maschinenübungen. Als nächstes folgen Sie, indem Sie eine Muskelgruppe mit einer Isolationsstil-Bewegung beenden, die sich typischerweise auf die Verwendung von 3 Sekunden Negativen konzentriert. Schließlich arbeiten Sie mit 3 Sätzen mit 3 Sekunden, wenn es sinnvoll ist, kleinere Muskelgruppen mit 3 Sekunden, wenn es sinnvoll ist.
Hier ist der Trainingsplan:
Tag 1 - Oberkörper
Tag 2 - Unterer Körper
Tag 3 - aus
Tag 4 - Oberkörper
Tag 5 - Unterkörper
Tag 6 - Off
Tag 7 - aus
Hauptfunktion :
----------------------
- Keine Werbung Zu folgen
- Aufzeichnungen Trainingsfortschritt automatisch
- Erinnert Sie an, dass Sie jeden Tag trainieren
- Erhöht die Übungsintensität Schritt für Schritt
Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zeige -------------------------------------------------------------------------------------- ------------
- 30-tägige Fitness-Herausforderung
- 30-Tage-ABS-Trainer
- 30-Tage-Push-Ups-Trainer
- 30-Tage-Squats Trainer
- 30-tägiger Gewichtsabnahme-Trainer
- 30-tägiger Yoga-Trainer
- 30-Tage-Bikini-Körper
- 30-tägige Wand SIT-Herausforderung
- 30-Tage-Planken-Herausforderung
- 30-Tage-Trizep-Dips-Herausforderung
- 30 tage lu nge Herausforderung
- 4 Tag Home Muscle Building-Plan
- 8-wöchige Brust- und Rücken-Spezialisierung Workout-Routine
- 4-tägige Fitnessstudio Bodybuilding Split-Training
- Boost-Stärke und Bauen Hochleistungs-Muskeln
- Obermaterial / Untere 4-tägige Fitnessstudio Bodybuilding Split-Training
- Max-Anpassung Oberes unteres Training
- mehr Apps kommt bald !!
CreativeApps Support
--------------- ------------------------------------------------------------------------------------------creativeApps.vn
Facebook: http://www.facebook.com/creativeApps.vn
website: http://www.createiveapps.vn
9Apps 4.9
