Verbessern Sie Ihre Fitness, das Gleichgewicht und die Kraft mit Tai Chi und Qigong. Leicht zu folgen der Lektionen führen Sie durch diese alten Künste auf moderne Weise.
Tai Chi eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnessstufen und ist sowohl für den Geist als auch für den Körper geeignet. Es wird von der NHS anerkannt, um Stress zu reduzieren, die Haltung, das Gleichgewicht und die allgemeine Mobilität zu verbessern und die Muskelkraft in den Beinen zu erhöhen.
Kein Wunder, dass es auch als Meditation in Bewegung genannt wird.
Genießen Sie ein unbegrenztes Streaming, wann immer Sie auf Mobiltelefon, Tablet, Laptop oder Fernseher passt - alle von demselben Konto - also verlieren Sie niemals den Überblick über Ihren Fortschritt.
Stunden der Lektionen. Jahrzehnte Erfahrung.
Mark Stevenson teilt seine jahrzehntelangen Kenntnissen von Tai Chi, Qigong und Shibashi und bringt diese alten Künste in die moderne Welt.
Für diejenigen, die eine schnelle Lösung benötigen, gibt es Kurze Übungen, die Sie an Ihrem Schreibtisch tun können, um den Stress eines anstrengenden Tages im Büro zu entlasten. Oder für ein tieferes Erlebnis gibt es die 66 Züge des weißen Kran-Tai-Chi-Formulars.
Alle professionell gefilmt und für Sie verfügbar, um in Ihrem eigenen Tempo zu lernen, wo auch immer Sie sind.
Was Sie Kann lernen:
Alle 66 Züge des weißen Kranes Tai Chi-Form
acht BROCADE - Eine alte Qigong-Form
Tai-Chi-Übungen im Büro
Stehende Mediation
Fußarbeit Übungen
Qigong-Meditation
Eine Einführung in Shibashi
und vieles mehr.
und mit neuen Lektionen werden jeden Monat hinzugefügt, es gibt immer etwas zu lernen.
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