Muscle & Strength

Die Beschreibung von Muscle & Strength

Training Beschreibung
Zielen, um verrückten Muskeln zu bauen?
Zazzle.ch Einloggen Es wird angemessen, wie viel Kraft Sie ausüben können
Das Training auf dieser Seite ist für diejenigen, die den reinen Muskelverzug bauen möchten.
Die Kraft kann als Nebenprodukt kommen, aber das Hauptziel von Dieses Training besteht darin, so viel Muskel wie möglich zu bauen.
Zazzle.de Sie zu tun, wir optimieren das Trainingsfrequenz, die Auswahl und das Volumen der Übung.
Wenn es um Muskelmasse, Trainingsfrequenz und Das Volumen ist sehr wichtig.
Die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf das gesammelte Volumen ist in der Muskelgröße zu wachsen. Dies ist als Hypertrophie aka Gainz bekannt.
Über Muskeln und Kraft
Muskeln und Stärke sind spezialisiert auf den Verkauf von Diät- und Trainingsfertigungen für Sportler und Bodybuilder, die die Anstrengung maximieren möchten, um ihre Figuren zu gestalten. Ein großer Teil des Online-Shops des Muskels und des Stärke konzentriert sich auf Proteinpulver, Kreatin und Vitamine, aber der Standort verfügt jedoch auch auf Trainingsgeräte und Zubehör. Muscle & Stärke ist auch eine Ressource für kostenlose Workout-Regimens und Ernährungspläne, um die Ziele des Individuums zu erfüllen, unabhängig davon, ob er oder sie Muskeln bauen, Gewicht verlieren oder die Kraft verbessern.
Es ist auch wichtig, Muskeln häufig zu trainieren Wenn Ihr Ziel das Wachstum optimiert. Um mit höheren Frequenzen zu trainieren, bedeutet, dass Sie das Volumen anpassen müssen (was hier erfolgt, indem Sie sie über mehrere Trainingsstage ausbreiten) und Intensität.
Intensität ist im Wesentlichen der Aufwand, den Sie während jedes Aufzugs geben. Für dieses Training möchten Sie eine Intensität geben, die von einem 7-RPE (Rate der wahrgenommenen Anstrengung) bis hin zu 9 RPE reicht. Sie möchten Ihre früheren Sätze jedes Übungsgefühls beenden, wenn Sie 2-3 Wiederholungen im Tank haben, und Ihre letzteren Sets fühlen sich, als hätten Sie 1-2 Wiederholungen im Tank, um Muskeln und Kraft zu bekommen.
Nun, lass uns in den Split tauchen. Das Training von Muscle Mania wird in 6 Trainingstage und in der oberen / unteren Mode aufgeteilt. Dies bedeutet, dass Sie jede Muskelgruppe in der ganzen Woche direkt dreimal treffen und möglicherweise indirekt noch mehr als das.
Die Übungsauswahl wurde auf eine Weise getroffen, mit der Sie sowohl zusammengesetzte Aufzüge als auch Isolationsaufzüge ausführen können jede Muskelgruppe. Dadurch können Sie das Volumen in Muskeln und Kraft ansammeln, ohne Ihr zentrales Nervensystem zu betonen.