চাপ অনুভব করছি? আমরা আপনাকে আচ্ছাদিত করেছি।
JoyScore মানুষের সুস্থতা এবং সুখ প্রচারের জন্য একটি ভাল বৃত্তাকার প্রচেষ্টা করেছে। আমরা এমন সমস্ত দিক সম্পর্কে ব্যাপক গবেষণা পরিচালনা করি যা কোনও ব্যক্তির সুখের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, চিন্তার প্রক্রিয়া থেকে সম্ভাব্য চাপ ট্রিগারগুলি।
খেলা থেকে, আমরা আপনাকে শেখানোর জন্য যাচ্ছি, এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার সময়। আমরা আপনাকে আপনার হৃদয় থেকে উষ্ণতা এবং আপনার মুখের হাসি আনতে ইতিবাচক এবং কৃতজ্ঞ মুহুর্ত লিখতে হবে। প্রক্রিয়া আপনার জীবনের বিভিন্ন দিক এবং মাত্রা উপর ভিত্তি করে করা হবে। নির্দিষ্ট হওয়ার জন্য, আমরা আপনাকে কৃতজ্ঞতা জার্নালটিতে ইনপুট করতে যাচ্ছি তার উপর আপনাকে প্রশিক্ষণের জন্য এনএলপি (নিউরো-ভাষ্যবাদী প্রোগ্রামিং) ব্যবহার করব এবং আপনাকে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে সহায়তা করে। সুষ্ঠু, ঠিক আছে?
জার্নালটি একটি টুল বা একটি ডায়েরি হিসাবে কাজ করে যেখানে আপনি আপনার জীবনে এমন সমস্ত ভাল এবং ইতিবাচক ইভেন্টগুলির ট্র্যাক রাখেন।
আমাদের কৃতজ্ঞতা জার্নাল খেলা অত্যন্ত সহজ। ইনস্টলেশনের পরে খেলাটি চালু করার পরে, আপনি একটি স্ক্রীনটি দেখতে পাবেন যা আপনাকে গেমটি শুরু করার অনুমতি দেবে। খেলা শুরু করুন এবং আপনি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হবে। প্রদত্ত পছন্দ থেকে একটি উত্তর নির্বাচন করুন এবং খেলাটি চালিয়ে যান। একটি সুন্দর প্রজাপতি তার উইংস flapping বলে মনে হচ্ছে হিসাবে এটি একটি সুস্বাদু বাগান মাধ্যমে পাস। পরবর্তীতে, আপনি পর্দায় কয়েকটি বাগ দেখতে শুরু করবেন যা সম্পর্কে ভাসমান। আপনি পর্দার চারপাশে প্রজাপতিটি সরাতে হবে যাতে এটি বাগ স্পর্শ করে না - যদি প্রজাপতি তিনটি বাগকে স্পর্শ করে তবে খেলাটি শেষ হয়ে যায়।
কয়েক সেকেন্ড পরে ফুলগুলি আপনার পর্দায় কয়েকটি স্পটগুলিতে পপ আপ করবে। প্রজাপতি সঙ্গে ফুল স্পর্শ। যখন আপনি এটি করেন, পর্দায় ইতিবাচক এবং উত্থাপিত উদ্ধৃতিগুলি পর্দায় প্রদর্শিত হবে, তখন তাদের পড়তে ভুলবেন না। পর্দাটি সম্পন্ন করেছেন এমন পর্দাটি দেখায় না হওয়া পর্যন্ত চলতে থাকুন।
পরবর্তী, আপনি পর্দার শীর্ষে একটি প্রশ্ন এবং আপনি উত্তর দিতে পারেন এমন একটি পাঠ্য বাক্সে একটি প্রশ্ন দেখতে পাবেন। এই আপনার জার্নাল যেখানে আপনি সৎ উত্তর ইনপুট। আপনার উত্তর টাইপ করুন এবং সংরক্ষণ করুন। আপনি যদি আপনার জার্নালের কোনও এন্ট্রিগুলিতে ফিরে যেতে চান তবে তারা হোম স্ক্রীনের নীচে ডান দিক থেকে অ্যাক্সেসযোগ্য।
জার্নালিংয়ের এই সরল পদ্ধতির অন্যথায় দমন করা থাকে এমন কৃতজ্ঞতাগুলি জ্বলজ্বলে অত্যন্ত সহায়ক। কৃতজ্ঞতা আপনাকে সাহায্য করে:
ইতিবাচকতা বৃদ্ধি করুন: আপনি আপনার দৃষ্টিকোণটিতে একটি পরিবর্তন অনুভব করতে শুরু করবেন এবং আপনার নিয়মিত জীবনের সমস্ত ইতিবাচক দিকগুলি আরও ঘনিষ্ঠভাবে লক্ষ্য করতে শুরু করেছেন।
স্ব-সম্মান উন্নত করে: কৃতজ্ঞতা আপনার আত্মসম্মানকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনি যে প্রেম এবং সম্মান পেয়েছেন তার যোগ্য হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
আপনাকে আরও ভালভাবে ঘুমাতে সহায়তা করে: যখন আপনি চাপ না বা উদ্বিগ্ন না হন, তখন আপনি আরও ভাল ঘুমাবেন। একটি শালীন ঘুম আপনার সম্পর্কে একটি সুখী জীবন জীবিত জীবনযাত্রার আরোহণ করবে।
আপনাকে সুখী করে তোলে: কৃতজ্ঞতা সরাসরি আপনার সুখ প্রভাবিত করে। যখন আপনি স্বেচ্ছায় আপনার কৃতজ্ঞ জিনিসগুলি মনে রাখবেন, তখন এটি আপনাকে সুখ এবং আনন্দে নিয়ে আসে।
স্ট্রেসকে হ্রাস করুন: সুখের একটি স্থায়ী অনুভূতি রয়েছে যা একটি ধরণের সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে একটি চাপ হ্রাস পায়। একটি সুস্থ ঘুম চক্র, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি, এবং হ্রাসকৃত চাপগুলি আপনাকে একসাথে করে তুলতে একসাথে আসে।
শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: চাপগুলি বিপরীতভাবে বিভিন্ন শারীরিক স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রভাবিত করে যা, যদি অনির্ধারিত বামে থাকে তবে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা হতে পারে। কৃতজ্ঞতা জার্নালিং আপনার স্ট্রেস লেভেলগুলি কমিয়ে এবং আপনার সুখকে বাড়িয়ে শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। পরিস্থিতি।
JoyScore দলটি আপনাকে আরও বেশি আনন্দদায়ক জীবন দেওয়ার জন্য সহজ (সামঞ্জস্য সহজতর করার জন্য) এবং কার্যকরী অনন্য পন্থা বিকাশের উপর আগ্রহী।
এটি আপনার জার্নাল এন্ট্রিগুলির মাধ্যমে প্রতিটি সময়কালে আপনার জার্নাল এন্ট্রিগুলির মাধ্যমে নজর দেয়, যা আপনাকে সত্যিকারের কৃতজ্ঞ মনে করে তা স্টক নিতে। কিন্তু আমাদের কাছে বাকি থাকুন, এবং আমরা প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আপনি একটি সুখী, আরো আনন্দদায়ক জীবনে ডটস সংযোগ করতে সাহায্য করবে!
9Apps 4.9
