My Dash Diet: Food Tracker and Low Sodium Recipes

বিবরণ My Dash Diet: Food Tracker and Low Sodium Recipes

আমার ড্যাশ ডায়েট ফুড ট্র্যাকার রয়েছে:
- ডেইলি ক্যালোরি, কার্ব, চর্বি, এবং প্রোটিন খাদ্য ট্র্যাকার এবং সোডিয়াম লবণ কাউন্টার এই স্বাভাবিকভাবেই স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাথে আপনাকে ট্র্যাক রাখতে।
-ট্র্যাক এবং ওজন কমানোর আপনার অগ্রগতি পর্যালোচনা করুন , রক্তের গ্লুকোজ এবং রক্তচাপের উন্নতি, ব্যায়াম, পানির ভোজনের এবং আরো
-1000s কম সোডিয়াম এবং লবণ ড্যাশ ডায়েট রেসিপি
- ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর আপনার সঠিক ড্যাশ ডায়েট ম্যাক্রো
-ফুড তালিকা: ওজন কমানোর ডায়েটের বেনিফিটগুলি পেতে কোন খাবার খাওয়া
বুনিয়াদি: হাইপারটেনশন প্রতিরোধে প্রমাণিত
বেনিফিট: বেনিফিট: রক্তচাপ হ্রাস, ওজন হ্রাস, উন্নত কার্ডিওভাসকাসুলার স্বাস্থ্য, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণ
-ড্যাঞ্জারস এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- কোন প্রশ্ন জিজ্ঞেস করা প্রশ্নগুলি (FAQ)
ট্র্যাকের উপর স্থিতিশীল করতে পারেন
-BASIC শপিং লিস্ট
ইন-অ্যাপটি প্রিমিয়াম ট্র্যাকিংয়ের একটি সময় ক্রয় অন্তর্ভুক্ত:
-Web পোর্টাল: ওয়েব অ্যাপটি ব্যবহার করে আপনার ডায়েটটি সন্ধান করুন।
-নাউন্টেন্ট লগিং: শুধু সোডিয়ামে সীমাবদ্ধ হবেন না, সব বাদাম ট্র্যাক করুন আপনার খাবারে rients, ভিটামিন, এবং খনিজ।
- বিজ্ঞাপন মুছে ফেলুন - CSV শীটগুলিতে আপনার সমস্ত ডেটা এক্সপোর্ট করুন
- আরো বেশি
ড্যাশ ডায়েট হাইপারটেনশন প্রতিরোধ এবং হ্রাস করার জন্য পাশাপাশি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর উত্সাহিত।
হাইপারটেনশন বন্ধ করার জন্য ড্যাশারি পন্থাগুলির জন্য ড্যাশ দাঁড়িয়েছে। ডায়েটের মূল লক্ষ্যটি উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করা এবং নিম্ন রক্তচাপ হ্রাস করা, যদিও ওজন কমানোর মতো কিছু অন্যান্য উপকারী "পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া" রয়েছে। এটি একটি হৃদয় স্বাস্থ্যের সুপারিশকৃত ডায়েট এবং সুস্থ ওজনের ক্ষতির সাথে উচ্চ রক্তচাপের জন্য সর্বোত্তম।
ড্যাশ ডায়েটটি ফল, শাকসবজি, চর্বি মুক্ত বা নিম্ন-চর্বিযুক্ত দুধ এবং দুধের পণ্য, সমগ্র শস্যের মধ্যে সমৃদ্ধ , মাছ, হাঁস, মটরশুটি, বীজ, এবং বাদাম। এটি কম লবণ এবং সোডিয়াম রয়েছে; মিষ্টি, যোগ শর্করা, এবং চিনি ধারণকারী পানীয়; চর্বি; এবং সাধারণত আমেরিকান খাদ্যের তুলনায় লাল মাংস। এই হৃদয় খাওয়ার সুস্থ উপায়টি সম্পৃক্ত চর্বি, ট্রান্স চর্বি এবং কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ-প্রধানত পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, এবং ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ফাইবার কমে থাকা পুষ্টির মধ্যে সমৃদ্ধ।
ড্যাশ খাওয়ার পরিকল্পনাটি হোমিওপ্যাথিক ডায়েটগুলির মতো কোনও বিশেষ খাবার বা সম্পূরকগুলির প্রয়োজন নেই। এটি কেবল বিভিন্ন খাদ্য গোষ্ঠী থেকে দৈনিক পরিষেবার একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা আহ্বান জানায়। সার্ভেগুলির সংখ্যা প্রতিদিন আপনার দেওয়া ক্যালোরিগুলির সংখ্যা উপর নির্ভর করে। আপনার ক্যালোরি স্তরটি আপনার বয়সের উপর নির্ভর করে এবং বিশেষ করে, আপনি কতটা সক্রিয় আছেন। আপনি আপনার সোডিয়াম মাত্রা প্রতিটি দিন 2300mg বা 1500mg তে সীমাবদ্ধ করবে। আপনি কম লবণ, আপনি আপনার রক্তচাপ কম করতে সক্ষম হতে পারে।
এই অ্যাপ্লিকেশনের তথ্যটি একটি যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে এক-অন-ওয়ান সম্পর্ক প্রতিস্থাপনের উদ্দেশ্যে নয় এবং এটি নয় চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে উদ্দেশ্যে। MyDashDiet আপনাকে আপনার গবেষণার উপর এবং একটি যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যের যত্ন পেশাদারের সাথে অংশীদারিত্বের উপর ভিত্তি করে আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্নের সিদ্ধান্তগুলি তৈরি করতে উৎসাহিত করে।
সমর্থন সমস্যাগুলির জন্য, দয়া করে আমাদেরকে Prestigeworldwide.app@gmail.com এ ইমেল করুন