1. আপনার সাম্প্রতিক জাতি বিবরণ (দূরত্ব এবং সময়)
2 লিখুন।বিকল্পভাবে আপনার সর্বোচ্চ হার্ট রেট উল্লেখ করুন
3।প্রস্তাবিত * গতি এবং হার্ট রেট 7 রান ওয়ার্কআউটগুলির জন্য রেঞ্জ
গতি বা গতি, মাইল বা কিলোমিটারগুলির মধ্যে স্যুইচ করুন।
গণনা ফলাফল প্রশিক্ষণের আগে দ্রুত রেফারেন্সের জন্য সংরক্ষিত হয়।
Workouts:
- পুনরুদ্ধার জগ, দীর্ঘ রান, সহজ রান (ধৈর্য)
- স্ট্যাডি-স্টেট রান, টেম্পো রান, টেম্পো ইন্টারভেটস (স্ট্যামিনা)
- গতি অন্তর (VO2 MAX)
* গতি অনুমান গ্রেগ ম্যাকমিলান এর চলমান ক্যালকুলেটর (ম্যাকুনুন) এর কাছাকাছি।
9Apps 4.9
![The Speed, Distance and Time trick [No Ads] screenshot 1](https://i.ytimg.com/vi/7fz-4BUDyqg/mqdefault.jpg)
