Sober One — Quit Casually

বিবরণ Sober One — Quit Casually

👀 কী কী সাহায্য করতে পারে? >
😎 কিছুক্ষণের জন্য বা চিরতরে ছাড়ানো
আপনি যখন প্রস্তুত থাকেন তখন এটি নিজেই করুন
- ক্যালেন্ডারে আপনার স্বচ্ছল দিনগুলি চিহ্নিত করুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
- অ্যালকোহল দিয়ে জিনিসগুলি বাছাই করুন।আপনি কেন এবং কী পান করছেন তা আরও ভালভাবে বুঝতে আপনাকে সহায়তা করবে
- ডায়েরিতে আপনার মেজাজ এবং গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলির উপর নজর রাখুন।অ্যালকোহল আপনার মেজাজের উপর কী প্রভাব ফেলেছে তা আপনি লক্ষ্য করবেন এবং আপনার মেজাজটি আপনার পান করার তাগিদে কী প্রভাব ফেলেছে Brআপনাকে আর পুরো সংখ্যক ওয়েবসাইট পড়তে হবে না so
- উদ্বেগ এবং হতাশার স্তর নিয়ন্ত্রণ করুন।আপনার অবস্থা কখন স্বাভাবিক এবং যখন কোনও ডাক্তারকে দেখা ভাল হয় তখন সোবার আপনাকে বলবে
আমরা বিজ্ঞান এবং প্রমাণ-ভিত্তিক ওষুধ দ্বারা পরিচালিত।স্বচ্ছল একের অন্তর্নিহিত পদ্ধতিগুলির দক্ষতা গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়।অভিজ্ঞ চিকিত্সক এবং সাইকোথেরাপিস্টদের অংশগ্রহণের সাথে অ্যাপটি তৈরি করা হয়েছে
এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য নিখরচায় এবং সাবস্ক্রিপশন ছাড়াই সর্বদা আপনার কাছে উপলব্ধ থাকবে।