90 Day Challenge

বিবরণ 90 Day Challenge

90 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি আপনার পকেটের নিখুঁত ওয়ার্কআউট সরঞ্জাম এবং আপনার নিজের ফিটনেস যাত্রা শুরু করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু আপনাকে সরবরাহ করে।আপনার লক্ষ্য, স্তর এবং প্রশিক্ষণ শৈলীর ভিত্তিতে আপনার নিজের 90 দিনের প্রোগ্রামগুলি পান।
স্ট্যান ব্রাউনই পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং অপরিচিতদের সাথে 90 দিনের অনেক রূপান্তর করেছেন।তাদের ফলাফল দেখার পরে, অনেক লোক তাদের ফিটনেস যাত্রায় তাদের সহায়তা করার জন্য অনুরোধ করেছিল।কারণ প্রত্যেককে ব্যক্তিগতভাবে গাইড করা অসম্ভব বলে আমরা এই অ্যাপটি ডিজাইন করেছি।এখন, আপনি নিজের 90 দিনের রূপান্তর করতে সক্ষম হবেন!
এখনই আপনার 7 দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল শুরু করুন।
আপনার সমস্ত লক্ষ্যের জন্য সীমাহীন 90 দিনের প্রোগ্রাম
90 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপের সাথে আপনি আপনার নিজের 90 দিনের প্রোগ্রামগুলি পেতে পারেন যা আপনার লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে।আপনি বাড়িতে, জিমে বা পার্কে ওয়ার্কআউট করতে চান কিনা তা বিবেচ্য নয়, আমরা আপনাকে covered েকে রেখেছি।আপনি ওজন (বা মেশিন), বডিওয়েট প্রোগ্রামগুলি, ওজনযুক্ত বডিওয়েট প্রোগ্রাম, হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম সহ প্রোগ্রামগুলি পেতে পারেন বা বিভিন্ন প্রশিক্ষণের শৈলীর এক 90 দিনের প্রোগ্রামে একত্রিত করতে পারেন।আপনি যদি পেশী তৈরি করতে বা শক্তি বাড়াতে চান, ওজন হ্রাস করতে বা ওজন বাড়াতে চান এবং আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে উপযুক্ত একটি প্রোগ্রাম পেতে চান তবে আপনি নির্দিষ্ট করতে পারেন।90 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশনটিতে শূন্য অভিজ্ঞতার সাথে শুরু করে উন্নত ব্যক্তিদের থেকে বছরের পর বছর ধরে প্রশিক্ষণ দেওয়া প্রতিটি স্তরের জন্য প্রোগ্রাম রয়েছে!আপনি যখন আপনার 90 দিনের প্রোগ্রামটি শেষ করেন, আপনি নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন, প্রশিক্ষণ শৈলী পরিবর্তন করতে পারেন এবং লাভগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি নতুন 90 দিনের প্রোগ্রাম পেতে পারেন!
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
90 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি সম্পূর্ণ ইন-অ্যাপ্লিকেশন ট্র্যাকিং সিস্টেম রয়েছে যা আপনাকে আপনার ওজন, reps, ব্যক্তিগত রেকর্ড, সবকিছু ট্র্যাক করতে দেয়!আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনি ট্র্যাকে রয়েছেন তা জানতে প্রতিটি অনুশীলনের জন্য আপনার অগ্রগতি সহজেই দেখতে পারেন।প্রতি 90 দিনের প্রোগ্রামের জন্য, আপনি প্রতি মাসে আপনি যে অগ্রগতি করেন তা দেখতে আপনার মাসিক শক্তি পরীক্ষা হবে।অতিরিক্তভাবে, আপনাকে সক্রিয় রাখতে মজাদার সাপ্তাহিক চ্যালেঞ্জ রয়েছে তবে সময়ের সাথে সাথে নিজেকে আরও শক্তিশালী হতে আপনাকে সহায়তা করতে সহায়তা করে!
আপনার দেহটি 90 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপের মধ্যে পরিবর্তন করুন
আপনি অ্যাপ্লিকেশন অগ্রগতি চিত্র সরঞ্জামের সাথে অগ্রগতির ছবি তুলতে পারেন।আপনি নিজের "আগে এবং পরে" তৈরি করতে পারেন যা আপনি অন্যদের সাথে ভাগ করতে পারেন।ভিজ্যুয়াল পরিবর্তনগুলি ছাড়াও, আপনি আপনার ওজন ট্র্যাক করতে সক্ষম হবেন এবং সময়ের সাথে আপনার ওজন পরিবর্তন করতে দেখবেন।
অন্যকে চ্যালেঞ্জ করুন!
আপনি যখন বন্ধুর সাথে একসাথে এটি করেন তখন আরও মজাদার হতে পারে।এজন্য 90 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি অন্তর্নির্মিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেখানে আপনি অন্যকে আপনার কাছে থাকা সঠিক প্রোগ্রামে যোগ দিতে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন।এইভাবে আপনি একসাথে ওয়ার্কআউট করতে পারেন এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে আঘাত করতে রাখতে একে অপরকে জবাবদিহি করতে পারেন!
ক্যালকুলেটর
90 দিনের চ্যালেঞ্জটিও আপনি ডায়েট করার সময় covered েকে রেখেছেন!অ্যাপ্লিকেশন ক্যালোরি ক্যালকুলেটরের সাহায্যে আপনি ওজন হ্রাস, ওজন বজায় রাখতে বা ওজন বাড়ানোর জন্য আপনার ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তা গণনা করতে পারেন।আপনি আপনার ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বিভাজনও নির্ধারণ করতে পারেন এবং নিজের ডায়েট লক্ষ্যগুলি তৈরি করতে পারেন।
রেসিপি
অ্যাপের মধ্যে, রেসিপিগুলির একটি সম্পূর্ণ লাইব্রেরি রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু উভয়ই যা আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং চর্বি হারাতে সহায়তা করবে!এই রেসিপিগুলি উপাদানগুলির তালিকা এবং রান্নার নির্দেশাবলী সহ দুর্দান্ত বিশদে ব্যাখ্যা করা হয়েছে
খাদ্য এবং ফিটনেস সম্পর্কে সমস্ত কিছু শিখুন
90 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপে যোগদানের সময় আপনি উচ্চ মানের ভরা একটি লাইব্রেরিতে অ্যাক্সেস পাবেনভিডিওগুলি কাজ করা, পুনরুদ্ধার, ওজন হারাতে বা বৃদ্ধি, ক্যালোরি ট্র্যাকিং এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে ব্যাখ্যা করে!
এখন 7 দিনের বিনামূল্যে পরীক্ষার জন্য ডাউনলোড করুন
90 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনার নিজের ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন।এখনই ডাউনলোড করুন এবং নিখরচায় আপনার প্রথম 7 দিন পান
আজ আপনার 90 দিনের চ্যালেঞ্জ শুরু করুন!
একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করে আপনি এখানে পাওয়া যেতে পারে এমন পরিষেবার শর্তাদি সম্মত হন: https://the90dc.com/terms-of-service