Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free

বিবরণ Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free

প্ল্যাঙ্ক একটি আইসোমেট্রিক কোর শক্তি ব্যায়াম যা সর্বাধিক সময়ের মধ্যে স্নিফিং অনুরূপ একটি অবস্থান বজায় রাখা জড়িত। সবচেয়ে সাধারণ প্ল্যাঙ্কটি একটি বিরোধী-ধাক্কা অবস্থানে অনুষ্ঠিত হয় যা একটি বিরোধী-ধাক্কা অবস্থানে অনুষ্ঠিত হয়, শরীরের ওজনটি ফোরাম, কনুই এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে সহ্য করে।
প্যাঙ্ক পেট, ব্যাক এবং কাঁধে শক্তিশালী করে। পূর্ববর্তী খেলার সাথে জড়িত পেশীগুলির মধ্যে রয়েছে: কাঁধ, পেট, পিছনে
POSTURE উন্নত করুন
প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনের সাথে স্টামনা তৈরি করুন
ওজন এবং সমতল পেট হারায় প্লেট চ্যালেঞ্জ 30 দিন workout - ওজন কমানোর জন্য বিনামূল্যে:
- সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর জন্য বিভিন্ন জটিলতার বিভিন্ন জটিল ব্যায়াম;
- প্রতিটি প্লেট ব্যায়াম বাস্তবায়নের নির্দেশাবলী এবং ভিডিও রয়েছে;
- Plank Workout / ওজন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম হারান: দৈনিক চমৎকার এবং বিভিন্ন ব্যায়াম সঞ্চালন করুন, আপনার নিজস্ব প্লেট workouts তৈরি করুন, অসুবিধা এবং সময়কালের স্তর সেট করুন। আপনার ব্যক্তিগত টেবিল প্রশিক্ষকের সাথে খেলাধুলা করছেন;
- আমরা একটি বিশেষ প্রেরণামূলক ব্যবস্থা তৈরি করেছি যা প্ল্যাঙ্কের চ্যালেঞ্জগুলিতে আপনার ফলাফলগুলি নিরীক্ষণ করে
- বিশেষ বিজ্ঞপ্তিগুলির একটি সিস্টেম
ডাউনলোড করুন অ্যাপ্লিকেশন এবং আমাদের প্রতিক্রিয়া দিন আমরা আপনার জন্য আরো অ্যাপ্লিকেশন করতে পারি
অ্যাপ্লিকেশনটি কোনও বয়সের পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য উপযুক্ত। শুধু এই অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করুন এবং রুটিন অনুসরণ করুন।
ইতিহাস আপডেট করা হচ্ছে এবং গ্রাফ বৈশিষ্ট্য ...