20-20-20 Eye Timer, Relax Eyes

বিবরণ 20-20-20 Eye Timer, Relax Eyes

কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোম (সিভিএস), বা ডিজিটাল আই স্ট্রেন, যেমনটি এটিও জানা যায়, ফলাফলগুলি যখন আপনি ডিজিটাল ডিসপ্লে সহ ডিভাইসগুলি ব্যবহার করে এবং দেখার জন্য বর্ধিত সময়কালে ব্যয় করেন তখন ফলাফল।এর বিভিন্ন কারণ রয়েছে।প্রথম এবং সম্ভবত সর্বাধিক পরিচিত, দৃশ্যমান আলোর একটি প্রধান অংশ যা অনেকগুলি স্ক্রিন প্রকারের উত্পাদন নীল আলো পরিসরের মধ্যে পড়ে।যখন নীল আলো আপনার চোখে প্রবেশ করে, তখন এটি ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে, পুনরায় ফোকাস এবং সঠিকভাবে দেখার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
আরও কী, বেশিরভাগ স্ক্রিনের ধরণগুলি আপনার স্ক্রিনে চিত্রগুলি তৈরি করার বিপরীতে বিভিন্ন রঙের - আপনার চোখে যতটা ছোট এবং সূক্ষ্ম বা সূক্ষ্ম exploseএমনকি যদি আপনি সচেতনভাবে পার্থক্যটি লক্ষ্য না করেন তবে আপনার পর্দার পাঠ্যটি কম সুনির্দিষ্ট এবং তীক্ষ্ণ যেমন traditional তিহ্যবাহী মিডিয়াতে বই, ম্যাগাজিন এবং সংবাদপত্রের মতো মুদ্রিত পাঠ্যটি কম।পর্দার পাঠ্যটিতে ব্যাকগ্রাউন্ড এবং প্রকৃত পাঠ্যের মধ্যে কম বৈসাদৃশ্য রয়েছে।বিষয়টিকে আরও খারাপ করে তোলা, যখন আপনার স্ক্রিনটি গ্লাস থেকে তৈরি হয় বা ঘরে প্রচুর আলো থাকে, আপনি আপনার কাজটি দেখতে আপনাকে অবশ্যই "অতীতের দিকে তাকাতে" একটি প্রতিচ্ছবি বা ঝলক অনুভব করতে পারেন।যখন আপনার চোখ এই অতিরিক্ত অসুবিধাগুলির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করে, তখন তাদের অবশ্যই সমস্ত কিছু ফোকাসে রাখার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, অবশেষে তাদেরকে অত্যধিক এক্সারসেট করে
সমাধান?
ভাগ্যক্রমে, এটি 20- নামক একটি সহায়ক কৌশল দ্বারা প্রতিকার করা যেতে পারে20-20 নিয়ম: প্রতি 20 মিনিটে, 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরে কিছু দেখুন।