Dr.Prost - Esercizi di Kegel

বিবরণ Dr.Prost - Esercizi di Kegel

কেজেলের অনুশীলনগুলি সহজ এবং বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না।মধ্যাহ্নভোজনের সময় এবং টিভি দেখার সময় এগুলি যে কোনও সময় সঞ্চালিত হতে পারে।এগুলি কেবল প্রতিদিনের রুটিনে sert োকান এবং ফলাফলগুলি আসতে দীর্ঘ হবে না
কেগেলের অনুশীলনগুলি শ্রোণী পেশীগুলিতে সরাসরি প্রভাব ফেলে, জীবের গুরুত্বপূর্ণ কার্যগুলি উন্নত করতে এবং পুনরায় জন্মানোর অনুমতি দেয়।নিয়মিত কেজেল অনুশীলন করে, মানুষ পেতে পারেন:
- প্রোস্টেট গ্রন্থির কার্যকারিতাটির শক্তি এবং উন্নতি পুনরুদ্ধার করুন
- হেমোরয়েডস এবং প্রোস্টাটাইটিসের লক্ষণগুলি উপশম করে
- পেলভিকের রক্ত ​​সঞ্চালনের স্বাভাবিককরণ যৌনাঙ্গে সহ অঙ্গগুলি। যে কোনও বয়সে গুরুত্বপূর্ণ।পুরুষদের কুঁচকির স্তরে ব্যথা ছাড়াই বাঁচতে সহায়তা করা, বিছানায় নিরাপদ বোধ করা এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা সমাধান করা ডঃ প্রোস্ট অ্যাপ্লিকেশনটির মূল উদ্দেশ্য।
39; পেলভিক অঞ্চলের পেশী দুর্বলতা; রোগের কারণও হতে পারে & quot; পুরুষ & quot;।পুরুষদের জন্য কেজেল অনুশীলনগুলি এই পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে
সাধারণভাবে, লোকেরা শুয়ে বা চেয়ারে বসে কেজেল অনুশীলন করতে পছন্দ করে।আসলে, এই অনুশীলনগুলি যে কোনও আরামদায়ক অবস্থানে সম্পাদন করা যেতে পারে।স্থায়ী কেগেল অনুশীলন করা খুব কার্যকর হতে পারে, কারণ কেবল এই অবস্থানে সাধারণত মূত্রনালীর ক্ষতি হয়
কেজেলের অনুশীলনের সুবিধা হ'ল প্রস্রাবের নিয়ন্ত্রণ উন্নত করার সম্ভাবনা, বিশেষত স্ট্রেস থেকে অনিয়ন্ত্রিততার ক্ষেত্রে, প্রোস্টেট রোগ বা প্রোস্টেট রোগগুলির একটি অস্ত্রোপচারের পরে।শ্রোণী তল পেশীগুলির প্রশিক্ষণ আপনাকে প্রস্রাবের মধ্যে সময়ের ব্যবধান বাড়াতে দেয়।একটি দীর্ঘায়িত এবং নিয়মিত অনুশীলন অসম্পূর্ণতা হ্রাস করতে পারে বা এটি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে পারে
শ্রোণী তল পেশীগুলির জন্য কেজেল অনুশীলনগুলি পুরুষদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সত্যই একটি নিখরচায় এবং সর্বজনীন পদ্ধতি হতে পারে।এটি কেবল ইরেকটাইল ডিসঅফংশানশন এবং ইনকন্টিনেন্স রোধ করার একটি পদ্ধতি নয়, তবে বিদ্যমান অন্তরঙ্গ সমস্যাগুলির প্রকাশগুলি এবং প্রস্রাবের নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত অসুবিধাগুলি সম্পূর্ণরূপে হ্রাস বা অপসারণের সুযোগগুলিও রয়েছে
বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নগুলি নিশ্চিত করে যে, কেগেলের অনুশীলনগুলি অনুশীলন করে, পুরুষরা একটি ভাল এবং স্থিতিশীল উত্থানের আকারে একটি মনোরম বোনাস পান
যে পুরুষদের কোনও স্পষ্ট সমস্যা নেই তারা নিয়মিত কেজেল অনুশীলনগুলি আকার প্রতিরোধক হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন
> অ্যাপটিতে উপস্থিত সমস্ত বিষয়বস্তু একটি তথ্য প্রকৃতির।রায় দেওয়ার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।