Running Zombie

বিবরণ Running Zombie

স্প্যানিশ ভাষায় অ্যাপ্লিকেশনটি উপলব্ধ
চলমান zombie চলমান অ্যাপ্লিকেশন যেখানে রানার্স ক্ষুধার্ত zombies সম্মুখীন হবে যে তাদের জীবন ছিনতাই করার চেষ্টা করবে! এই সব রুট মধ্যে অসংখ্য বাধা এড়ানো ছাড়াও। এটি একটি অ্যাপ্লিকেশন অপেশাদার zombie রানার অনুপ্রাণিত করার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন।
সুপারিশ:
- রাতে বা সূর্যাস্তে লবণ।
- একটু ট্রেডেড স্থানগুলি দ্বারা এটি করার চেষ্টা করুন।
- আপনার মোবাইলে হেডফোনগুলি সংযুক্ত করুন, তাদের রাখুন এবং ভলিউম আপলোড করুন।
- অ্যাপ এবং টাইমারটি শুরু করে এবং ........ আপনার জীবন বাঁচাতে চালানোর জন্য।
- অডিও 30 মিনিটের জন্য চালানোর জন্য প্রস্তুত ... যদি আপনি টান ধরে থাকেন।
চালানোর শুরু করার আগে, তিনি 5 মিনিটের জন্য চিত্রিত গতিশীলতা, হাঁটু, হিপ - এবং প্রসারিত করার 5 থেকে 7 মিনিটের মধ্যে প্রশিক্ষণের শেষে, পেশীবহুল গ্রুপের মধ্যে ২0 সেকেন্ডের মধ্যে প্রশিক্ষণের শেষে - গমেলো, চতুর্ভুজ, ischiotibial, ইত্যাদি। "।
কেন মাত্র 30 মিনিট?
ডেনমার্কে কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ে স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা বিজ্ঞানের অনুষদের কাছ থেকে গবেষকদের একটি গ্রুপের মতে, দিনে অর্ধ ঘন্টা চালায়, এটি আপনাকে সাহায্য করবে আপনার ওজন কমানোর চেয়ে কম সময়ের মধ্যে আপনার ওজন হ্রাস করুন (কোন ধরনের রানার বা রানারের জন্য বৈধ)।
এটি সহজ হতে যাচ্ছে। এই দৈনিক প্রশিক্ষণের পরিকল্পনাটি 30 মিনিটের মধ্যে 30 মিনিট চালান।