Learn boxing training - techniques

বিবরণ Learn boxing training - techniques

মৌলিক এবং পেশাদার বক্সিং ফিটনেস কৌশলগুলির অনলাইন ভিডিওগুলিতে, পাঞ্চ এবং তাদের শ্রেণীবিভাগ, প্রতিরক্ষা, ব্লক, ডোজজেস, ট্রিকস এবং বক্সারদের বিখ্যাত শৈলীগুলির ধরন রয়েছে।
* এর মধ্যে বিজ্ঞাপন না থাকার 80% সুযোগ নেই দিন।
বক্সিং একটি যুদ্ধের ভারবহন, এটি সমস্ত মার্শবক্সিং, মুয়াথাই, কারাতে, তাওকোয়ান্ডো ইত্যাদি সব মার্শাল আর্টের ভিত্তি। মিশ্র মার্শাল আর্টস এবং আত্মরক্ষা জন্য বক্সিং জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি শিখতে খুব সহজ, এটি স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় কারণ এটি ওজন কমানোর এবং ফিটনেসের চেহারা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
মৌলিক, বাঁকা, উন্নত, বৈচিত্রময় কৌশল এবং বক্সিং combos সম্পর্কে জানুন, স্তরের দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ অসুবিধা এবং দ্রুত শেখার এবং বোঝার জন্য সংগঠিত অনলাইন ভিডিওগুলির মাধ্যমে ব্যাখ্যা করা।
এটিতে বিভিন্ন ধরণের বক্সিং স্ট্যান্স, বৈশিষ্ট্য, বিশেষ পাঞ্চ, হাত এবং শরীরের প্রস্তুতি, এবং কিংবদন্তী বক্সার শৈলীগুলির জন্য।
মুষ্ট্যাঘাত শক্তি, চটজলদি, গতি এবং বক্সারের শক্তি বৃদ্ধি করতে ব্যায়াম। এটি বাড়িতে শরীরের প্রতিটি পেশী কাজ করার জন্য একটি পেশাদারী রুটিন অন্তর্ভুক্ত।
এই workouts, রুটিন এবং ব্যায়াম আপনার শরীরকে আরো ফিটনেস এবং সুস্থ করবে। প্রশিক্ষণগুলি শ্রেণীবদ্ধ করা হয়:
* টেকনিক ব্যায়াম: এই কম্ব্যাটে গুরুত্বপূর্ণ আন্দোলন এবং শারীরিক প্রস্তুতি শিখতে
* রক্ষণাবেক্ষণ ব্যায়াম: সর্বোত্তম শরীরের ফিটনেস বজায় রাখা, টোন এবং ক্যালোরি বার্ন করা।
* bodybuilding ব্যায়াম: Hypertrophy সঙ্গে শরীরের পেশী শক্তিশালী এবং শক্তি এবং punching শক্তি বৃদ্ধি একটি রুটিন।
এই বক্সিং অ্যাপ্লিকেশন এবং তার হোম প্রশিক্ষণ ব্যায়াম শুধুমাত্র উপরের শরীরের উপর ফোকাস না শুধুমাত্র অস্ত্র, কাঁধ এবং পেক্টরাল হিসাবে, কিন্তু এই পেশীগুলি এই খেলাটিতে খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ এই পেশীগুলি খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটিকে আরও বেশি শক্তি দেয়।
ট্রেন বা অনুশীলন বক্সিং অনলাইন, শক্তিশালী করুন অস্ত্র, bicep, tricep, পেক্টরাল, কাঁধ বা deltoids, ফিরে বা lats, abs, gluteus এবং পা। আপনি জিমে বা খেলাধুলা বাজানো পছন্দ করেন, খেলাধুলা এই খেলা অনুশীলন করে আপনার প্রশিক্ষণ সম্পূরক থাকে।
আপনি যদি ওজন হারাতে চান তবে একটি শক্তিশালী এবং টনযুক্ত শরীরের সাথে স্বাস্থ্যকর হোন, বক্সিং এবং স্পোর্টস-এর সাথে যোগাযোগ করতে সহায়তা করুন কার্যকরী ফিটনেস দৃষ্টিভঙ্গি। আপনি কেবল একটি দিনে ট্রেন করার জন্য একটি দিন সময়কে উৎসর্গ করতে হবে, এক মাসের মধ্যে আপনি নিজের সম্পর্কে অনেক ভাল বোধ করবেন।
* বক্সিংয়ের মৌলিক এবং উন্নত অবস্থানগুলি শিখুন, কীভাবে একটি মুষ্ট্যাঘাত নিক্ষেপ করা যায়, কিভাবে সরানো যায় আপনার শরীরের কৌশল উন্নত করতে, আপনার মুষ্ট্যাঘাত কৌশল উন্নত করতে এবং আরো প্রায়ই সংযোগ করার জন্য একটি মুষ্ট্যাঘাত, গোপন এবং কৌশল নিক্ষেপ করার সময় newbies দ্বারা তৈরি সাধারণ ভুল। যোগাযোগ করুন এবং মার্শাল আর্টস আত্মনিয়ন্ত্রণ, স্ব-শৃঙ্খলা এবং দৈনিক অধ্যবসায়ের সাথে যোগাযোগ করুন, সমস্ত শারীরিক ব্যায়াম আমাদের শরীর ও মনের জন্য সুস্থ।
প্রশিক্ষণ আত্মরক্ষা একটি বিনোদনমূলক, মজার এবং কার্যকরী উপায় পেশী প্রশিক্ষণের জন্য একটি বিনোদনমূলক, মজা এবং কার্যকরী উপায় আমাদের শরীর একটি ফিটনেস দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে, এটি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য কাজ করে, আপনি বাড়িতে বক্সিং অনুশীলন করতে পারেন, জিমে যেতে হবে না।
যদি আপনি কখনও বক্সিং অনুশীলন করেন না তবে শিখতে চান না অনলাইন ভিডিওগুলির সাথে এই অ্যাপ্লিকেশনটি সংগঠিত করা হয়েছে যাতে আপনি দৈনন্দিন ওয়ার্কআউট এবং রুটিনগুলি সহ দৈনিক ওয়ার্কআউট এবং রুটিনগুলির সাথে বিস্তারিতভাবে বুঝতে পারেন যে আপনি দৈনন্দিন workouts এবং রুটিনগুলির সাথে একটি পরিপূরক হিসাবে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।