Go Kegel - Kegel Exercises

বিবরণ Go Kegel - Kegel Exercises

আপনার শ্রোণী মেঝে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে খুঁজছেন?- গো কেজেল ছাড়া আর দেখার দরকার নেই - কেজেল অনুশীলন!আমাদের সহজেই ব্যবহারযোগ্য অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলনের পরিকল্পনা, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং অনুস্মারক সরবরাহ করে যাতে আপনি ট্র্যাকের মধ্যে থাকেন তা নিশ্চিত করার জন্য
কেজেলগুলি কীভাবে করবেন তা জানেন না?কোন চিন্তা করো না.পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য ব্যক্তিগতকৃত কেগেল প্রশিক্ষক সহ, আপনি নিজের সেরা সংস্করণ হতে পারেন
প্রতিদিন কয়েক মিনিট আপনাকে সেরা ফলাফল দিতে পারে!এটি আপনার 5 মিনিটের কেগেল অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন।কেজেল সম্পর্কে জানতে অ্যাপ্লিকেশন নিবন্ধগুলি
• সহজ পেলভিক ফ্লোর অনুশীলন
• পটভূমিতে কাজ করে
• সহজ কেজেল অনুশীলন
পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য দৈনিক কেজেল অনুশীলন আপনার অভ্যন্তরীণ শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে ' এর স্বাস্থ্য।
পুরুষদের জন্য ব্যক্তিগতকৃত কেজেল প্রশিক্ষক & amp;মহিলা:
• আপনাকে শ্রোণী মেঝে অনুশীলনগুলি করতে স্মরণ করিয়ে দেয়
• অনুশীলনের জন্য 5 মিনিটেরও কম সময় নেয়
• উন্নতির জন্য অগ্রগতি ক্যালেন্ডার
• কম থেকে মাঝারি ওয়ার্কআউট তীব্রতা
• চোখ ধাঁধানো ব্যবহারকারী ইন্টারফেস
Plant প্ল্যান্টেক ইউআই দিয়ে তৈরি করা হয়েছে
• ভিজ্যুয়াল & amp;ভয়েস গাইডেন্স
• শিক্ষানবিশ-বান্ধব
কেজেল অনুশীলনগুলি সামগ্রিক অভ্যন্তরীণ শারীরিক শক্তি উন্নত করে এবং আপনার শ্রোণী মেঝে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে;
পুরুষদের জন্য কেজেল অনুশীলন সুবিধা:
• মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের উন্নতি করুনপুরুষদের জন্য
• পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে শক্তিশালী করুন
overall সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
• আরও ভাল প্রস্টেট স্বাস্থ্য অর্জন করুন
• শ্রোণী ব্যথা হ্রাস করুন
অনুশীলনগুলি চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত এবং লক্ষ্যবস্তু বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছেসেরা ফলাফলের জন্য সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ শ্রোণী তল পেশী
মহিলাদের জন্য কেজেল অনুশীলন সুবিধা:
• গর্ভাবস্থার জন্য শ্রোণী পেশী প্রস্তুত করে & amp;সন্তানের জন্ম
structual stru তুস্রাবের বাধা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি
• শ্রোণী পেশীগুলি সন্তানের জন্মের পরে পুনরুদ্ধার
• শ্রোণী অঙ্গ প্রল্যাপসের ঝুঁকি হ্রাস করে
• মহিলাদের জন্য মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করুন
কেগেল অনুশীলনগুলি দিতে পারেআপনার মূত্রাশয় এবং অন্ত্রের উপর আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ এবং আপনার শ্রোণী পেশীগুলি দুর্বল হওয়া থেকে রোধ করুন
গো কেজেল দিয়ে, আপনি পারেন:
structual stru তুস্রাবের বাধা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি পান
• দুর্বল শ্রোণী তল থেকে মুক্তি পানপেশী
• আরও ভাল শারীরিক স্বাস্থ্য অর্জন করুন
• শ্রোণী পেশীগুলিকে শক্তিশালী করুন
• ইরেকটাইল ফাংশন উন্নত করুন
• ব্লাডার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করুন
ke কেজেল যোগ সম্পর্কে শিখুন
ওয়ার্কআউট ভুলে যাওয়ার অভ্যাস পেয়েছেরুটিন?দৈনিক অনুস্মারকগুলি আপনার পিছনে পেয়েছে
অতিরিক্ত অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্যগুলি:
ke কেজেল এবং শ্রোণী মেঝে অনুশীলনের জন্য প্রতিদিনের অনুস্মারক
• কেজেল অনুশীলনগুলি 5 মিনিটের নিচে
• কেজেল অনুশীলনের জন্য অনুস্মারক
• শ্রোণী পেশী অনুশীলন
ke কেজেল অ্যাপ ব্যবহার করতে বিনামূল্যেপুরুষদের জন্য কেজেল অনুশীলন:
men পুরুষদের জন্য পেলভিক ফ্লোর পেশী প্রশিক্ষক
• পুরুষদের জন্য শ্রোণী তল অনুশীলন
পুরুষদের জন্য 5 মিনিটের কেজেল অ্যাপ
• প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন
men পুরুষদের জন্য কেজেল ' এর স্বাস্থ্য
• কেজেল অনুশীলন পুরুষদের
শ্রোণী মেঝে অনুশীলনগুলি আপনাকে শ্রোণী পেশীগুলি সহজভাবে এবং কার্যকরভাবে বিকাশ এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করে
মহিলাদের জন্য কেজেল অনুশীলন:
• গর্ভাবস্থার জন্য পেলভিক ফ্লোর অনুশীলন
• মহিলাদের জন্য পেলভিক ফ্লোর অনুশীলন
• 5 মিনিটের কেজেল অ্যাপ মহিলাদের জন্য
• গর্ভাবস্থার জন্য কেজেল অনুশীলন
• মহিলাদের জন্য কেজেল 'Br> দুর্বল শ্রোণী পেশীগুলি আপনাকে আর ধরে রাখতে দেয় না।কেজেল অনুশীলন, মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন এবং শ্রোণী পেশী প্রশিক্ষক দিয়ে আপনার শ্রোণী তল উন্নত করুন
ডাউনলোড করুন কেজেল - কেগেল অনুশীলন এখনই এবং আপনার শ্রোণী স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিন!
প্ল্যান্টেক দ্বারা ডিজাইন করা এবং বিকাশিত।