Stress Less Cards

বিবরণ Stress Less Cards

আপনি কম চাপ এবং আরো জীবন অভিজ্ঞতা করতে চান? ডান হেডস্পেসে পান এবং চাপ কম কার্ডগুলির সাহায্যে আপনার স্নায়ুগুলি শান্ত করুন। আপনার ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনের মধ্যে সহজ, চাপ এবং উদ্বেগ ত্রাণ ব্যায়াম করুন। শান্ত হও, শান্ত হও এবং আপনার প্রথম 5 টি ব্যায়ামগুলি রেজিস্ট্রেশন ছাড়াই সরাসরি থেকে শুরু করুন।
বৈশিষ্ট্য
• 50 শোচনীয়, চাপ এবং উদ্বেগ ত্রাণ ব্যায়াম যা মৃদুতা ব্যবহার করে, NLP (নিউরো-ভাষ্যবাদী প্রোগ্রামিং) এবং অন্যান্য কার্যকর স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল।
• 28 কথ্য গাইডেন্সের সাথে ব্যায়াম (নির্দেশিত ধ্যান) সহ ব্যায়ামের সাথে ব্যায়াম করুন।
আপনার স্ট্রেস পরিচালনার জন্য 10 মিনিট বা সংক্ষিপ্ত নির্দেশিত অডিও ব্যায়াম।
• শান্ত থাকুন এবং শান্ত থাকুন একটি র্যান্ডম ব্যায়াম সঙ্গে নিজেকে বিস্মিত।
• মৃদুতা ও নির্দেশিত ধ্যানের মাধ্যমে আপনার প্রিয় ব্যায়ামের সাথে উদ্বেগ হ্রাস করুন।
• আপনার স্নায়ুটি শান্ত করুন এবং নিয়মিতভাবে চাপ ও উদ্বেগকে উপশম করার জন্য অনুস্মারক তৈরি করে কিছু হেড স্পেস পান ।
স্ট্রেস কম কার্ডের বিভিন্ন ব্যায়ামগুলি পেশাগত স্বাস্থ্যসেবা, মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, থেরাপিস্ট এবং প্রশিক্ষকদের অনেক ডাক্তারের দ্বারা ইতিমধ্যে ব্যবহৃত হয়। চাপ কম কার্ড সঙ্গে উদ্বিগ্ন পরিত্রাণ পেতে!
• নির্দেশিত ধ্যানের সাথে চাপ এবং উদ্বেগ ত্রাণ
• হ'ল ভয়েস নির্দেশিকা যা শান্ত হতে এবং শিথিল করতে সহায়তা করে। একটি ভাল ঘুমের জন্য স্ট্রেস হ্রাস
• মানসিক ও মানসিক চাপ হ্রাস করে আরও ভাল বোধ করুন
চাপ এবং উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা ব্যায়াম ছয় ভাগে বিভক্ত করা হয়: আপনার শরীর, শ্বাস, পর্যবেক্ষক এবং পর্যবেক্ষণ করা, ইতিবাচক আবেগ জাগিয়ে তুলছে, কল্পনা, এবং সচেতন কর্ম।
হ্যালো @ heysun.fi এ আপনার প্রতিক্রিয়া বা পরামর্শের সাথে আমাদের সাথে যোগাযোগ বিনা দ্বিধায় দয়া করে।
আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে ভালোবাসি!
আমাদের অনুসরণ করুন:
ফেসবুক: https://www.facebook.com/SressLessCardS
Instagram: Https://instagram.com/SresslessCards
যদি আপনি আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি পছন্দ করেন তবে দয়া করে একটি পর্যালোচনা করুন। ধন্যবাদ!