পুরুষদের জন্য হোম প্রশিক্ষণ সব পেশী জন্য ব্যায়াম সঙ্গে সরঞ্জাম ছাড়া একটি দৈনিক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি ব্যায়ামের বিভিন্ন সেট পাবেন যা সমস্ত শরীরের পেশীগুলি পাম্প করতে সহায়তা করবে। প্রতিটি জটিল 30 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়। 20-30 মিনিটের জন্য একটি দিন আপনার ফিটনেসটি উন্নত করবে, ওজন হ্রাস করবে এবং পেশী ভর বৃদ্ধি করবে।
কোন সরঞ্জাম নেই। সমস্ত ব্যায়াম খুব সহজ, কিন্তু সবচেয়ে কার্যকর। আপনি একটি জিম বা কোচ প্রয়োজন হয় না - সমস্ত ব্যায়াম বাড়িতে আপনার নিজের ওজন সঙ্গে সরঞ্জাম ছাড়া সম্পন্ন করা হয়।
বাড়িতে পেশী নির্মাণ কিভাবে? সমস্ত প্রশিক্ষণ কমপ্লেক্স এবং ব্যায়ামের নির্বাচন বিভিন্ন এলাকায় যোগ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত হয়: ফিটনেস, ক্রসফিট, বডিবিল্ডিং। তাই আমাদের পুরুষদের workouts অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর এবং সুষম হয়। ফোর্স ওয়ার্কআউট পেশী ভর অর্জনের জন্য আদর্শ, ওজন হ্রাস এবং পেশী স্বন আঁটের জন্য আদর্শ। একটি হোম ট্রেনিং প্রোগ্রাম আপনাকে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার বুকে, এবিএস, আপনার ব্যাক বা আপনার অস্ত্র তৈরি করতে সহায়তা করবে।
জটিল ব্যায়াম "পুরুষদের জন্য হোম প্রশিক্ষণ - সরঞ্জাম ছাড়াই":
- সম্পূর্ণ শরীরের workout
- পিছনে এবং কাঁধের ব্যাকিং
- বুকে এবং অস্ত্রের জন্য প্রশিক্ষণ
- পায়ে প্রশিক্ষণ
- ট্যাপ প্রশিক্ষণ
পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সাথে, আমরা একটি শরীরের ক্যালকুলেটর বাস্তবায়ন করেছেন যা আপনাকে যথেষ্ট নির্ভুলতার সাথে আপনার ফিটনেস নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
অ্যাপ্লিকেশন "হাউস ওয়ার্কআউট পুরুষদের জন্য-সরঞ্জাম ছাড়া-সরঞ্জাম-সরঞ্জাম ছাড়া" ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বপ্নের শরীর তৈরি করুন।
9Apps 4.9
