: 30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout

1.1 for Android

3.0 | 5,000+ ইনস্টল করার সংখ্যা

Ornate App

ডাউনলোড করুন XAPK（110.9MB）

⚠️ You need 9Apps App to install .XAPK File. How to install XAPK?

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 1

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 2

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 3

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 4

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 5

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 6

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 7

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 8

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 9

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 10

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 11

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 12

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 13

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 14

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 15

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 16

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 17

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 18

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 19

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 20

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 21

30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout screenshot 22

বিবরণ 30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout

ছয়-প্যাক পান, পেট ফ্যাট দ্রুত, শক্তিশালী কোর, উচ্চতর এবিএস বিকাশ এবং মহিলাদের 30 দিনের AB হোম ওয়ার্কআউটের সাথে নারীর ও পুরুষদের চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশনের সাথে নিম্ন abs। এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি হ'ল ওজন এবং সমতল পেট হারানোর জন্য কোনও সরঞ্জাম নেই।
30 দিন AB চ্যালেঞ্জ হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন প্রো ফিটনেস কোচের দ্বারা ডিজাইন করা একটি খুব দ্রুত অফার করে, সহজ যদিও কার্যকর AB workout এবং মূল workout পেট চর্বি হারান বা 30 দিনের মধ্যে ছয় প্যাক পেতে। এটি একটি হোম ওয়ার্কআউট ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন, আপনি যে কোনও স্থানে ব্যবহার করতে পারেন, যে কোনও সরঞ্জামের সাথে কোনও সরঞ্জাম প্রয়োজন।
এটি কীভাবে কাজ করে:
1) 30 দিনের AB ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন।
3) নির্বাচন করুন আপনার ওয়ার্কআউট রুটিন উপর ভিত্তি করে এবি ব্যায়াম পরিকল্পনার 6 টি অসুবিধা স্তর থেকে আপনার ফিটনেস স্তরটি
3) পাঁচটি ধরণের খাবার থেকে একটি ডায়েট ওজন হ্রাস পরিকল্পনা নির্বাচন করুন
4) আপনার 30-দিন AB ব্যায়াম চ্যালেঞ্জ শুরু করুন।
একটি 30-দিনের AB ব্যায়াম চ্যালেঞ্জ বিনামূল্যে ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন 7 দিন বিনামূল্যে ট্রায়াল ডাউনলোড করুন এবং বাড়িতে এটি করতে শুরু করুন। নারীদের জন্য বেশ কয়েকটি ওয়ার্কআউট এবং তার বৈচিত্র্য রয়েছে এবং পুরুষদের ওজন কমানোর জন্য পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউটকে ধাক্কা দেয় এবং পেশী তৈরি করে
বৈশিষ্ট্য
• AB পেশী তৈরি করতে এবং ওজন কমানোর জন্য এবং কার্যকরী এবি এবং কোর ওয়ার্কআউটগুলি
• একটি প্রো ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দ্বারা ফ্ল্যাট এবং 6 প্যাক পেতে দ্বারা পরিকল্পিত দ্বারা ডিজাইন
• আপনি অগ্রগতি ট্র্যাকারদের আপনার ওজন কমানোর যাত্রা ট্র্যাক করতে পারেন
• beginners থেকে Hiit workouts থেকে অনেক ব্যায়াম আছে 6 অসুবিধা স্তর
• কমিউনিটি এবং ব্লগগুলি ভাগ করে নেওয়ার এবং মতামতযুক্ত ব্যক্তিদের সাথে জ্ঞান পেতে।
5 টি ধরণের 5 ধরনের ডায়েট প্ল্যানের কার্যকর ওজন কমানোর জন্য
AB ব্যায়াম প্রোগ্রামের সাথে, আপনি 5 ধরনের ওজন কমানোর খাদ্যের বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করতে পারেন কার্যকরী ফলাফলের জন্য একটি বিশেষজ্ঞ ডায়েটিয়ান দ্বারা পরিকল্পিত পরিকল্পনাগুলি এবং সুস্বাদু রেসিপিগুলি
• Veganians ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান
• ধ্যান ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান
• ATKINS ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান
• কেটো ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান
আপনার পেটের চর্বি পুড়ে 30 দিনের AB ব্যায়াম চ্যালেঞ্জ নিন এক মাসের মধ্যে. কোনও সরঞ্জামের সাথে কোনও সরঞ্জামের সাথে প্রতিদিন একটি দৈনিক রুটিন এবি ওয়ার্কআউট করার জন্য আপনাকে একটি অডিও এবং ভিডিও গাইডের সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার AB কাজ করবে। 30 দিনের AB চ্যালেঞ্জ আপনাকে শিক্ষানবিশ স্তর থেকে অগ্রিম স্তরের থেকে শুরু করে ব্যায়ামের 6 টি স্তর সহ একটি সহজ ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা সরবরাহ করে।
এটি সংক্ষিপ্ত, কার্যকর সর্বোত্তম AB ব্যায়াম, কোর ব্যায়াম, ছয় প্যাক ব্যায়াম, সমতল টামি ওয়ার্কআউট এবং ওজন কমানোর workouts অফার করে। বাড়িতে মাত্র 7 মিনিটের AB workout ব্যয় আপনাকে একটি শক্তিশালী কোর এবং সমতল পেট নির্মাণ করতে সাহায্য করবে।
আপনার ফিটনেস জার্নি অ্যাপ্লিকেশনটি 30 দিনের খাবার পরিকল্পনা সরবরাহ করে। উপরন্তু, অ্যাপ্লিকেশন আপনার স্বাস্থ্য এবং খাদ্য তথ্য প্রদান করা হয়। হাজার হাজার রেসিপি ফ্যাট জ্বলন্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত।
আমাদের অন্যান্য ফিটনেস ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশনগুলি চেষ্টা করুন।
• 30-দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশন: সম্পূর্ণ শরীরের workouts, AB workout, গুঁতা workout, হাত workout, Squat workout, উপরের শরীরের workout, উপরের শরীরের workout , এবং নিম্ন শরীরের workout
• 30 দিনের গুঁতা চ্যালেঞ্জ: একটি বড় লুটপাট, উত্তোলিত গুঁতা, দৃঢ় গুঁতা, টন পা, এবং আকৃতির উরু, বিকিনি শরীর, glutes এবং নিতম্ব পেতে ডিজাইন করা হয়েছে।
• 30 দিন ধাক্কা- আপ চ্যালেঞ্জ: একটি প্রশস্ত বুকে, biceps, triceps, forearms, কাঁধ, এবং উপরের শরীরের বিকাশ নকশা।
• 30 দিনের হাত ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ: আর্ম পেশী, biceps, triceps, forearms, এবং কাঁধ বিকাশের নকশা
30 দিন স্কোয়াট ব্যায়াম চ্যালেঞ্জ: নিম্ন শরীরকে শক্তিশালী করতে, বড় বাট, টন হিউন, গ্লুথু, এবং নিতম্বগুলি শক্তিশালী করার নকশা
• 30 দিনের কার্ডিও চ্যালেঞ্জগুলি: কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি করতে ডিজাইন করা হয়েছে, HIIT Workouts, Aerobics Workouts ওজন হারানোর জন্য বাড়িতে) >
উল্লেখ্য: প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, প্রারম্ভিক, প্রো, পুরুষ, নারী, তের, এবং সিনিয়রদের জন্য উপযুক্ত, আমরা শুরু করার আগে আমরা চিকিৎসা পরামর্শ চাইতে সুপারিশ করি।

কি নতুন সঙ্গে 30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout 1.1

• Short and effective ab and core workouts to build ab muscles and lose weight
• Designed by a pro personal trainer to flat stomuch and get 6 packs
• You can track your weight loss journey in progress trackers
• There are many exercises from beginners to HIIT workouts 6 difficulty level
• Community and blogs to share and receive knowledge with like-minded people.