আমরা একটি যন্ত্র তৈরি করার জন্য সংগ্রাম করি যা একটি সাইকোথেরাপিস্টের সাথে আপনার কাজ সম্পূরক করতে পারে। এটি একটি "পকেট মনোবিজ্ঞানী" হিসাবে অ্যাপ্লিকেশন প্রয়োগ করা যেতে পারে। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করুন এবং সুখী হোন!
আপনার আগে, এমন একটি সরঞ্জাম যা তাদের নিজস্ব বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ জিতেছে। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিসিটি) এর জন্য ধন্যবাদ, আমরা আমাদের নিজস্ব অসম্পূর্ণতা কমপ্লেক্সের নিয়ন্ত্রণে পরিচালিত করেছি এবং এখন আমরা আপনাকে এই পথটি পাস করতে সাহায্য করতে চাই!
যদি আপনি বিষণ্ণতা অনুভব করেন, অপরাধের অনুভূতি, লজ্জা অনুভব করেন, উদাসীনতা এবং অনুভূতির অন্যান্য বর্ণালী, বেঁচে থাকার মন, তাহলে আপনার জন্য এই ডায়েরি!
আমরা বিশ্বাস করি যে সুখের কৃতিত্ব জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ। আপনার সাথে আধ্যাত্মিক কল্যাণ এবং আপনার সাথে সাদৃশ্য অর্জনের পরেই সুখ অর্জন করা সম্ভব।
শুধুমাত্র নিয়মিত স্ব-বিশ্লেষণ পরিচালনা করে আপনার অ্যালার্মের কারণ খুঁজে পাওয়া যায়।
সাহায্যে জ্ঞানীয় থেরাপি একটি ডায়েরি আপনি করতে পারেন:
1। উদ্বেগজনক চিন্তা সনাক্ত এবং তাদের একটি পর্যাপ্ত উত্তর দিতে শিখুন।
2 মানসিক পরীক্ষা পাস এবং আপনার মানসিক প্রফাইল নির্ধারণ করুন।
3। জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞান উপর বই পড়ুন।
4। তার নিজের মানসিক অবস্থার সাথে "সচেতনতা" বৃদ্ধি করুন এবং মনের শান্তি লাভ করুন।
স্বয়ংক্রিয় চিন্তাগুলির ডায়েরি
রেকর্ড নেতিবাচক বিশ্বাসের রেকর্ড। এই বিভাগে, আপনি আপনার চিন্তাগুলিতে একটি মানসিক মূল্যায়ন দিতে পারেন, মানসিক বিকৃতির ধরন নির্ধারণ করতে পারেন।
তুলনামূলক ডায়েরি
আপনার ধ্বংসাত্মক উভয়ের জন্য আর্গুমেন্ট সরবরাহ করুন বিশ্বাস।
বিষণ্নতা স্তর (বিডিআই) এর মানসিক পরীক্ষা (বিডিআই)
আপনার ব্যাধিটির স্তর সেট করতে সহায়তা করবে এবং উন্নতি করার জন্য উপসংহার এবং পরামর্শ দেবে শর্ত।
ব্যক্তিত্বের দুর্বলতাগুলির সংজ্ঞায়িত করে মানসিক পরীক্ষা (এইচডিইউ)
মানসিক স্বাস্থ্যের প্রোফাইলের সংকলন
মনোবিজ্ঞান পরীক্ষা নিয়মিত এবং আপনার প্রতিকৃতি সম্পূরক হবে। আপনি গতিবিদ্যা আপনার পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া পালন করতে পারেন।
মনোবিজ্ঞান সাহিত্য
আমাদের পরিশিষ্ট মনোবিজ্ঞানের একটি সংখ্যা উপস্থাপন করে। আপনি আমাদের আবেদন থেকে সরাসরি মনোবিজ্ঞান অনলাইন বই পড়তে পারেন।
মনোবিজ্ঞান নিবন্ধ
"মানব মনোবিজ্ঞান" এর বিষয়ে নিবন্ধগুলি আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারে। আমাদের অংশীদাররা আমাদের একটি ইন্টারেক্টিভ বিন্যাসে মনোবিজ্ঞানের নিবন্ধগুলি সরবরাহ করে। আমাদের সমস্ত নিবন্ধ বিভাগে বিভক্ত করা হয়, তাই যদি আপনার সমস্যার উপর সঠিকভাবে মনোবিজ্ঞানের নিবন্ধগুলি খুঁজে পেতে সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে আপনি ফিল্টারগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
ডায়েরি ধন্যবাদ
ডায়েরি ধন্যবাদ চাপা পড়তে সাহায্য করবে, বুঝতে পারছেন যে আপনার জীবনে অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা আপনি মহাবিশ্বের বা অন্যদের প্রতি আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে পারেন।
বিনামূল্যে জন্য একটি মনোবিজ্ঞানী সঙ্গে অনলাইন চ্যাট
আপনি একটি মনোবিজ্ঞানীকে বিনামূল্যে প্রশ্ন করতে পারেন এবং প্রাথমিক পরামর্শ পান।
আমাদের ব্যবহারকারীদের রিভিউ:
"এই সুন্দর অ্যাপ্লিকেশনের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। শুধুমাত্র "মেজাজ থেরাপি" বইটি পড়তে শুরু করে এবং টেবিলে রেকর্ড করা দরকার এমন একটি ব্যায়াম ছিল। আমি ভেবেছিলাম, হয়তো এমন একটি আবেদন আছে? এবং আমি তাকে খুঁজে পেয়েছিলাম, আমি খুব আনন্দিত। সবকিছু সুবিধাজনক করা হয়। "
পোস্ট করেছেন: ভারী বৃষ্টি
এই অ্যাপ্লিকেশনটি আমি এতক্ষণ অপেক্ষা করেছি। এটি প্রায় নিখুঁত - এটি একটি দৈনিক এবং মেজাজ স্কেলের দৈনিক স্তরের যোগ করা ভাল হবে (যারা একটি বার বা প্রলোভন আছে), এটি অনুভব করা সহজ হবে যে সবকিছু দ্রুতগতির এবং ফেজ পাস হবে। "
পোস্ট করেছেন: বুলেট ফিল্ডস
অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে আপনি প্রাথমিক মানসিক সহায়তা পেতে পারেন, তবে, যদি আপনার নেতিবাচক আবেগগুলি শক্তিশালী এবং আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা পরিদর্শন করা হয় তবে আমরা বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিই।
9Apps 4.9
