AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie & Macro Calculator

বিবরণ AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie & Macro Calculator

Accubmr একটি বেসাল বিপাকীয় হার (বিএমআর)
, মোট দৈনিক শক্তি ব্যয় (টিডিই)
, ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ভোজনের
ক্যালকুলেটরটি যে:
1.
BMR এবং TDEE অনুমানযোগ্যতার সঠিকতা বাড়িয়ে
দ্বারা: (i) দ্বারা (i)
Katch Mcardle Formula (যা আপনার শরীরের চর্বিযুক্ত শতাংশে বিবেচনা করে ) কেবলমাত্র আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করার পরিবর্তে, (ii)
সমস্ত দৈনিক ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি জেনেরিক ক্রিয়াকলাপ গুণক ব্যবহার করার পরিবর্তে ব্যায়াম, কাজ এবং "অন্যান্য" ক্রিয়াকলাপগুলি আলাদাভাবে, এবং ( iii)
টিডিইটি একটি চলমান লক্ষ্যটি আংশিকভাবে একটি চলমান লক্ষ্য যা এটি শক্তি গ্রহণের ক্ষেত্রে গতিশীলভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় এবং এর জন্য সমন্বয় সাধিত হয়।
2।
আপনাকে নিশ্চিত করে আপনার শরীরের চর্বি অনুযায়ী, আপনি যদি আরো শরীরের চর্বি বহন করেন তবে আপনার শরীরের চর্বিযুক্ত এবং একটি ছোট ক্যালোরি ঘাটতিতে এবং একটি ছোট ক্যালোরি ঘাটতিতে একটি বড় ক্যালোরি ঘাটতিতে আপনাকে একটি বড় ক্যালোরি ঘাটতিতে রেখে দেওয়ার জন্য চর্বি হ্রাসের জন্য ডায়েটিং করার সময় আপনি যদি কম শরীরের চর্বি বহন করছেন।
3।
ব্যক্তিগতকৃত ম্যাক্রোনিউটিন্টের সুপারিশগুলির বিভিন্ন সেট তৈরি করে
আপনার (i)
পছন্দসই ডায়েট টাইপ (সুষম, উচ্চ carb / কম ফ্যাট, কম কার্বি / হাই ফ্যাট, কেটোজেনিক, এবং কাস্টম), এবং (ii)
প্রশিক্ষণ অবস্থা (untrained / হালকা প্রশিক্ষণ, কার্ডিও / ধৈর্যের প্রশিক্ষণ, এবং বডি বিল্ডিং / শক্তি প্রশিক্ষণ)।
Accubmr বৈশিষ্ট্য:
✔️ BMR ক্যালকুলেটর
✔️ TDEE ক্যালকুলেটর
ওজন কমানোর বা ওজন বাড়ির জন্য ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোনিউটেন্ট ক্যালকুলেটর
বিভিন্ন খাদ্যের মধ্যে পছন্দ (সুষম, উচ্চ carb / কম চর্বি, কম carb / উচ্চ চর্বি, কেটোজেনিক, এবং কাস্টম)
বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পদ্ধতির মধ্যে পছন্দ (untrained / হালকা প্রশিক্ষণ, কার্ডিও / সহনশীলতা প্রশিক্ষণ, এবং বডিবিল্ডিং / শক্তি প্রশিক্ষণ)
✔️ উন্নত সঠিকতা
← ইম্পেরিয়াল এবং মেট্রিক ইউনিটগুলির মধ্যে পছন্দ
অনুসন্ধানের এবং প্রতিক্রিয়ার জন্য, দয়া করে info@accubmr.com এ আমাদের ইমেল করুন