Care: Mental Healing, Mindfulness & Meditation

বিবরণ Care: Mental Healing, Mindfulness & Meditation

সঙ্গীত মনকে রূপান্তরিত করার এবং আত্মাকে আলোড়ন করার শক্তি আছে।
এটি কোনও বিশেষ সঙ্গীতকে একটি বিশেষ মেমরি ফিরিয়ে আনতে বা আপনাকে সুখী বা শান্ত বা পাম্প করতে পারে এমন কি আকর্ষণীয় নয়? মানুষ সঙ্গীত এবং শব্দ মধ্যে পার্থক্য বলতে ক্ষমতা সঙ্গে জন্ম হয়। দ্রুত সঙ্গীত আপনার হার্ট রেট, শ্বাস, এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে, যখন ধীর সংগীত বিপরীত প্রভাব থাকে।
সঙ্গীত শোনার উপকারিতা:
• সঙ্গীতটি সুখ বাড়ায়
• সঙ্গীত চাপ হ্রাস পায় সামগ্রিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করার সময়
• সঙ্গীতটি ঘুমের উন্নতি করে
• সঙ্গীত হ্রাস হ্রাস করে
• সঙ্গীতটি কম খেতে সহায়তা করে
সঙ্গীতটি শেখার এবং মেমরি শক্তিশালী করে
• সঙ্গীত মৌখিক বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধি
• সঙ্গীত আইকিউ এবং একাডেমিক পারফরম্যান্স উত্থাপন
• সঙ্গীত সহজে ব্যথা দেয়
• সঙ্গীত আপনাকে ধ্যান করতে সাহায্য করে
Distraction, একাকীত্ব, নেতিবাচক স্ব- কথা বলুন, এবং জীবনের অনুভূতি এবং জীবনের অনুভূতি একটি অসুস্থ মনের প্রধান কারণ এবং নিজেদেরকে সাহায্য করার উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আমরা কী করছি তা সম্পর্কে সচেতন এবং এটি মেনে চলার মাধ্যমে করা যেতে পারে।
আপনি কি অনুশীলন শক্তিশালী বৃদ্ধি। যদি আমরা জোরে জোরে থাকি তবে চাপ বাড়বে, যদি আমরা উদ্বিগ্ন হই তবে আমাদের উদ্বেগ বেড়ে উঠবে, কারণ আমরা ভবিষ্যতে অতীত বা চাপের মধ্যে বাস করি। সুতরাং, যদি আমরা এই মুহুর্তে উপস্থিত হতাম, বিচার না করি এবং নিজেদের প্রতি সদয় হও না তবে আমাদের উৎপাদনশীলতা ও সৃজনশীলতা বৃদ্ধি পাবে।
, কি মোকাদা কি মনোযোগ দেওয়ার অভ্যাস? অ রায় একটি মনোভাব সঙ্গে উদ্দেশ্য বর্তমান। মনকে আমাদের উপস্থিত হতে সাহায্য করে, এটি ক্রমাগত আমাদের বর্তমান সচেতনতা জানায় এবং শুধুমাত্র পুনরাবৃত্তি দ্বারা আমরা তা করতে পারি। আমাদের মস্তিষ্ক ক্রমাগত পরিবর্তিত হচ্ছে কারণ আমরা মনে করি, আমাদের পরিবেশ অনুভব করি এবং আরও অনেকগুলি কারণ কিন্তু এর সম্পর্কে আমাদের খুব সচেতনতা রয়েছে এবং মনোযোগ দেওয়ার মাধ্যমে আমরা আমাদের মনকে আরও ভালভাবে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারি।
মাইন্সেসি কাজ করে এবং এটি আপনার জন্য ভাল।
আমরা কীভাবে মনোযোগ দেয়ার অনুশীলন করতে পারি?
ভাল, এটি একটি চমৎকার প্রশ্ন এবং আমরা আপনার জন্য একটি নিখুঁত বেস।
আপনার জন্য একটি নিখুঁত বেস দৃষ্টিভঙ্গির জগতে প্রবেশ করুন
কেয়ার
অ্যাপ্লিকেশন:
আপনাকে ভারতীয় শাস্ত্রীয় সংগীতের থেরাপিউটিক মানের সরবরাহ করে।
যত্নের জন্য মেডিটেশন শুরু করার জন্য যত্ন একটি সঠিক বেস সরবরাহ করে।
মৃদুতার জগতের জন্য আপনার জন্য দরজাগুলি আপনার জন্য দরজাগুলি খোলে।
যত্নের জন্য ASMR সঙ্গীত আছে এবং গভীর ঘুমের জন্য।
আমাদের মস্তিষ্কের সাথে সঙ্গীতের বিভিন্ন অংশ প্রক্রিয়াকরণের জন্য বিভিন্ন পথ রয়েছে পিচ, সুর, তাল, এবং টেম্পো এবং আপনি কি জানেন? যত্ন এই বিভিন্ন পথের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং অনেক উপায়ে আপনাকে সাহায্য করে।
যত্ন আপনাকে সাহায্য করে:
• উদ্বেগ, বিষণ্নতা, চাপ, বিভ্রান্তি, ব্যথা, রাগ, এবং আরও অনেক কিছু হ্রাস করুন • ফোকাস বৃদ্ধি করুন , সুখ, শান্ততা, সান্ত্বনা, মাইন্ডেস, এবং আরও অনেক কিছু
• সঠিকভাবে ধ্যান করুন
• একটি দুর্দান্ত সাউন্ড ঘুম আছে
• এই চাপযুক্ত বিশ্বকে শিথিল করুন
ধ্যানের সুন্দর পৃথিবী, মোকাবেলা অর্জন, শান্তিপূর্ণভাবে এবং আনন্দের সাথে বাস করা, আগের চেয়ে আরও বেশি মনোযোগ দিন, চাপাও এবং একে অপরের যত্ন নেওয়ার জন্য।