ওজন প্রশিক্ষণ: ব্যায়াম, নিরাপত্তা, এবং আরো!
কিভাবে উত্তোলন ওজন শুরু করতে হবে: একটি শিক্ষানবিস এর গাইড!
যদি আপনি ওজনগুলি অনুপযুক্তভাবে বা খুব বেশি পরিমাণে উত্তোলন করছেন তবে আপনি আঘাত পেতে পারেন।
আঘাত এড়ানোর জন্য, আপনি সঠিক ফর্মটি নিশ্চিত করতে হবে এবং সঠিক ভলিউম অপরিহার্য।
চিন্তা করবেন না, আমরা এখানে নিখুঁত কৌশল, দক্ষ প্রোগ্রামিং এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছানোর জন্য অনুসন্ধানের জন্য একটি পরিষ্কার খাদ্যের মাধ্যমে এখানে গাইড করতে এসেছি।
9Apps 4.9
