একটি ভাল কারতকা হয়ে উঠার জন্য বিশেষজ্ঞ টিপস!
আপনার কারাতে উন্নত করার জন্য সহজ ব্যায়াম নিশ্চিত করা সহজ ব্যায়াম!
বক্সিংয়ের মতো, কারাতে আপনার নিজের প্রতিরক্ষা দক্ষতা বজায় রাখার সাথে সাথে আপনি হার্ট রেটটি হান্টিংয়ের কাজটি পান।
কারাতে, মার্শাল আর্টগুলির একটি ফর্ম এক্সেল করতে, আপনার শরীরের অন্য কিছুতে চমৎকার গতিশীলতা প্রয়োজন (আপনি টাইট পা দিয়ে একটি উচ্চ কিক নিক্ষেপ করতে সক্ষম হবেন না)।
এইজন্যই একজন পেশাদার কারাতে ওয়ার্মআপটি এক মুষ্ট্যাঘাত নিক্ষেপ করার আগে পুরো শরীরকে হ্রাস করে এমন মোচড় ও প্রসারিত প্রচুর পরিমাণে জড়িত থাকে।
9Apps 4.9
