জুডো ব্যায়ামের চূড়ান্ত গাইড!
জুদোর জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ কিভাবে করবেন!
আপনি শরীরের ওজন, মেশিন, ঔষধ বল, স্থিতিশীল বল, রোপস, ব্যান্ড, এবং স্ট্র্যাপ ব্যবহার করতে পারেনপ্রশিক্ষণ বিকল্প তাজা রাখুন।
আপনি একজন তরুণ বা সিনিয়র জুডোকা, পুরুষ বা মহিলা, লাইটওয়েট বা হেভিওয়েট কিনা, আপনি আপনার প্রতিপক্ষকে শক্তি এবং আস্থা সহকারে আপনার প্রতিপক্ষের প্রয়োজনের জন্য প্রয়োজনীয় শারীরিক ক্ষমতাগুলি বিকাশ করবেন।
9Apps 4.9
