Mindfulness meditations: mental health & happiness

বিবরণ Mindfulness meditations: mental health & happiness

আপনি দীর্ঘদিন ধরে ধ্যানের বিষয়ে শুনেছেন, অথবা সম্ভবত ধ্যানের উপর বইগুলি পড়েন, কিন্তু এতদূর তাত্ত্বিক জ্ঞান অনুশীলনে পরিণত হয়নি। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য, যারা একটি নতুন পথে শুরু করতে চায় এবং আপনার মনকে শান্ত করতে চায়।
মেডিটেশন মাস্টার করতে, আপনাকে পুরো সময়সীমার তালিকাভুক্ত করতে হবে না। আপনি বাড়িতে নিজেকে এটা করতে শুরু করতে পারেন। এই খুব সুবিধাজনক। আপনি দিনের যে কোন সময় ধ্যান সঞ্চালন করতে পারেন। উভয় beginners এবং উন্নত অনুশীলনকারীদের জন্য উদ্বেগ জন্য বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন। আপনি নিজের এবং আপনার পরিবেশের সচেতনতা বাড়াতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। পাশাপাশি চাপ কমাতে এবং ঘনত্ব উন্নত করার একটি উপায়।
আমাদের আবেদনটিতে আপনি নিজের জন্য পাবেন:
প্রতিদিন, সকালে এবং সন্ধ্যায় ধ্যান করার আগে, বিছানার জন্য, ঘনত্বের একটি কোর্স এবং কল্পনা, অডিও affirmations প্রতিদিন বিনামূল্যে, ভয়েস অ্যান্ড মিউজিকের সাথে মেডিটেশনের অনুশীলন, কালীম্বা, স্ট্রেস অনুশীলন, শ্বাস, মন্ত্র, ঘুমের শোনা এবং গল্প, ভিপসানা, শবনানা, তিব্বতান গান গাওয়া বাটি, অন্তর্দৃষ্টি টাইমার, বৌদ্ধ সঙ্গীত, অনুশীলন স্ট্রেস, মাদকদ্রব্যের জন্য, অ্যালকোহল এবং ধূমপান জন্য, ভালবাসার জন্য, অর্থের জন্য, মহিলাদের জন্য, স্বাস্থ্য, শ্বাসরূপ, সমস্ত দেবতা মন্ত্র, ওজন কমানোর সম্মোহন, 7 চক্র হিলিংয়ের একটি কোর্স, সত্তা। এছাড়াও আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি প্রকৃতির বিভিন্ন ঘুমের শব্দগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা ঘুমাতে সাহায্য করবে, অনিদ্রা এবং উদ্বেগকে উপশম করতে এবং আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করবে। ক্ষমাশীল, সাফল্য, শিথিলতা, একটি মানুষ, অর্থ, সুখ এবং সাফল্য, ঘুমের জন্য শান্ত গল্প আকর্ষণের লক্ষ্যে বিভিন্ন affirmations। নিজেকে নিরাময়।
নির্দেশিত ধ্যান আপনার স্বপ্ন প্রকাশের জন্য একটি অত্যন্ত শক্তিশালী হাতিয়ার। আমাদের আবেদনটি মানসিক পরামর্শদাতা হিসাবে কাজ করে যা আপনাকে সঠিক দিক নির্দেশ করে এবং আপনাকে সমন্বয় এবং সচেতনতা অর্জন করতে সহায়তা করবে, ঘনত্ব এবং সচেতনতার কৌশলগুলি মাস্টার।
দৈনিক জেন এবং শান্তির ডোজ পান:
- জল শান্তির শব্দ (গ্লাসে বৃষ্টি, সমুদ্রের ঢেউ, নদী শোনাচ্ছে, সার্ফ, ফাউন্টেন, বসন্তের মুরমুর)
- শহর শোনাচ্ছে (অফিস সাউন্ড, হাইওয়ে, রোড, সাবওয়ে, ট্রেন)
- প্রকৃতি ঘুমের জন্য শোনাচ্ছে (একটি বন, প্রবাহ, জলপ্রপাত, পাখি, ঝড়ের শোনাচ্ছে, পাহাড়ের শোনাচ্ছে, জঙ্গলের শোনাচ্ছে, একটি গ্রোভের শোনাচ্ছে)
- পশু শোনাচ্ছে (তিমি, সিকডাস গান গাওয়া , একটি বিড়াল এর purring)
- ধ্যানের জন্য শোনাচ্ছে (মন্ত্র, মন্ত্র ওম, ঘুমানো এবং নিমজ্জন, সাদা গোলমাল, তিব্বতান বাটি, 7 চক্র কোর্স, সমস্ত দেবতা মন্ত্র, ভিপসানা, সাভাসানা, উদ্বেগ ধ্যান, মাথা ব্যাথা জন্য, ভালবাসার জন্য অর্থের জন্য, অর্থের জন্য, মহিলাদের জন্য, স্বাস্থ্য, ওজন কমানোর সম্মোহন, কালীম্বা, অ্যান্টিস্ট্রেশন, কল্পনা)
- অডিও একটি প্রতিদিনের জন্য FFIRMATION অনুস্মারক (স্বাস্থ্য, ব্যবসায়, সুখের জন্য স্বীকৃতির জন্য এবং মনের শান্তি জন্য, একাকীত্ব পরাস্ত করার জন্য, ঘুমানোর আগে, ঘুমানোর আগে, ঘুমানোর আগে, ঘুমানোর আগে একটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য।)
>
কোর্স এবং অনুশীলনের মূল উদ্দেশ্য নিম্নরূপ:
1। নিজেকে বোঝা। - চিন্তা আরো সংগঠিত হবে।
2। শান্তি খোঁজা। - সব কর্ম চিন্তা দ্বারা গঠিত হয়।
3। সচেতনতা। - নিজের সম্পর্কে আরও সচেতন হতে শিখুন, আপনার মন, শরীর,
4। শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম
5। মূর্খতা। - চিন্তাভাবনা করার অভ্যাসের অনুশীলন
অতিরিক্ত ফাংশন:
- শান্তির শব্দগুলি থেকে তৈরি আপনার পছন্দের শব্দ রচনাগুলি সংরক্ষণ করুন, পরে তাদের কথা শোনার জন্য, প্রতিফলনের আকারে নোট ছেড়ে দিন। শিথিলকরণ কৌশলগুলি কোর্সটি গ্রহণ করার পরে আপনার বর্তমান মেজাজ এবং মেজাজটি চিহ্নিত করুন।
- মহান মানুষ এবং পরামর্শদাতাদের কাছ থেকে প্রেরণামূলক কোট
- অন্তর্দৃষ্টি টাইমার - আপনার জন্য সুবিধাজনক সময়।
- নাইট থিম, আপনি পর্দার অন্ধকার করতে পারবেন, কম আলোতে অ্যাপ্লিকেশনের সহজ ব্যবহারের জন্য, চোখের স্ট্রেন কমাতে।
লোকেরাও একটি ইতিবাচক মেজাজ এবং দৃষ্টিভঙ্গি, স্ব-শৃঙ্খলা হিসাবে অন্যান্য উপকারী অভ্যাস এবং অনুভূতিগুলি বিকাশের জন্য 7 দিনের নির্দেশিত ধ্যানের অনুশীলনটি ব্যবহার করে , মৃদুতা, শান্ততা, স্বাস্থ্যকর ঘুম। নিজেকে নিরাময় এবং আপনি পরিষ্কার এবং শান্ত হয়ে যাবে। আপনি সফল অনুশীলন, প্রিয় Meditators!