30 দিনের মধ্যে সুপার ব্যাক একটি অত্যন্ত কার্যকর ব্যাক পেশী ওয়ার্কআউট রুটিন আপনার কাছে বডিপ্রোগ্রামের নিজস্ব শারীরিক বডিবিল্ডিং এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকের দ্বারা আনা হয়েছে।
সম্পূর্ণ প্রোগ্রামটি শেষ করতে 1 মাস লাগে। কাঠামো সহজ: আপনি একদিন কাজ করে এবং পরের দিন বিশ্রাম নিন, এবং তাই।
প্রতিটি ব্যায়াম অন-পয়েন্ট নির্দেশাবলী এবং ফটো সরবরাহ করা হয়। সাবধানে প্রতিটি ব্যায়াম সঠিকভাবে কীভাবে করবেন এবং সাধারণ ভুলগুলি এড়াতে এবং আমাদের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ভাষ্য দেওয়ার জন্য সঠিক বিবরণ এবং পরামর্শ বিভাগটি যত্নের সাথে সঠিকভাবে অধ্যয়ন করুন।
ব্যাপকভাবে আমাদের অফিসের চারপাশে শব্দটি আবারও আমরা পছন্দ করেছি একটি সম্পূর্ণ পেশী বিল্ডিং প্যাকেজের জন্য: উপরের পিছনে এবং নিম্ন ফিরে সমস্ত যত্ন নেওয়া হয়।
সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য পুষ্টি পরামর্শ বিভাগ অনুসরণ করুন, ওয়ার্কআউট ডায়েরি ব্যবহার করে আপনার অগ্রগতির ট্র্যাক রাখুন, উত্তর খুঁজে পান প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী অধ্যায় এবং লিখতে আমাদের অগ্রগতি এবং পরামর্শ সম্পর্কে আমাদের জানাতে বিনা দ্বিধায়।
আপনি বাড়িতে বা জিম এ ব্যায়াম করতে পারেন। আপনার যা দরকার তা হল টোল আপ বার, ডাম্বলের একটি জোড়া এবং অবশেষে যে ভি-আকৃতি শরীরটি তৈরি করা হয়েছে তা অবশেষে আপনি যা চেয়েছিলেন তা তৈরি করার প্রেরণা!
9Apps 4.9
