HIIT - উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ।এই অ্যাপ্লিকেশনের সাথে আপনি ঘনিষ্ঠ এবং কম নিবিড় প্রশিক্ষণ সেশনের মধ্যে রাউন্ড, সময় এবং বিরতির সংখ্যা সেট করতে পারেন।
আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য টাইমার অ্যাপ্লিকেশন।HIIT একটি পাতলা, শক্তিশালী শরীরের জন্য প্রশিক্ষণের একটি দ্রুত এবং কার্যকর উপায়।HIIT প্রশিক্ষণ দীর্ঘ workouts সময় ঘটতে পারে যে ক্ষতি হ্রাস।উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণের নীতিগুলি হল যে ব্যায়াম সংক্ষিপ্ত এবং তীব্র হওয়া উচিত।প্রশিক্ষণ পেশী শক্তি এবং আকার বৃদ্ধি শরীরের উদ্দীপিত।
একটি উচ্চ তীব্রতা workout পরে শরীরের পুনরুদ্ধারের সময় উদ্দীপিত প্রতিক্রিয়া এবং উত্পাদন করার সময় প্রয়োজন।
![30 Min SWEATY Low Impact HIIT Workout [NO JUMPING + APARTMENT FRIENDLY] + Cool Down screenshot 1](https://i.ytimg.com/vi/fmZzbi694AY/mqdefault.jpg)
9Apps 4.9
