Affirmations Daily Motivation & Happy Thoughts

বিবরণ Affirmations Daily Motivation & Happy Thoughts

কেন দৈনিক প্রেরণা এবং অনুপ্রেরণার জন্য affirmations অ্যাপ্লিকেশন নির্বাচন করুন?
সর্বোচ্চ প্রভাবের জন্য বিজ্ঞান-ভিত্তিক পদ্ধতির
Powerful এবং কার্যকর শোনা এবং আপনার উপর পুনরাবৃত্তি পদ্ধতি PACE সেট করুন
✔️ carefully ব্যাকগ্রাউন্ড সঙ্গীত সমর্থন করে এবং আপনার মনোযোগ স্থল শোনাচ্ছে
আপনার অনুশীলন পছন্দসই পছন্দসই পছন্দসই এবং দক্ষতার স্তরের উপযুক্ত ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা
একটি দৈনিক অনুপ্রেরণা জন্য ✔️cusom অনুস্মারক boost সচেতনতা ধ্যান এবং ইতিবাচক affirmations
সম্পদ, স্ব-সাহায্য, প্রেম, সাফল্য, নিরাময়, সুখ, এবং সুখী চিন্তাভাবনা আকৃষ্ট করার জন্য affirmations এবং উদ্ধৃতিগুলির ✔️ ঠাণ্ডা।
আপনি আপনার শরীরের প্রশিক্ষণের জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম ব্যবহার করেন, কিন্তু আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে মস্তিষ্কও এমন একটি পেশী যা প্রশিক্ষিত হতে পারে? Iffirmations অ্যাপ্লিকেশন আপনার নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক এবং অনুপ্রেরণামূলক বিবৃতি সঙ্গে আপনার মন ট্রেন সাহায্য করে।
আপনি কি করতে চান
নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং উদ্বেগ,
আপনার মেজাজ একটি ইতিবাচক ভাবে আপনার মেজাজ,
আপনার আস্থা এবং আত্মসম্মান,
আপনার জীবনে পরিবর্তন পরিবর্তন করুন,
বিপরীত নেতিবাচক বিশ্বাস?
এবং কেউ শুধু ইতিবাচক মনে করার জন্য আপনাকে সুপারিশ করেছে? বলতে কি সহজ জিনিস, কিন্তু বাস্তবায়ন করা সহজ নয়। আমাদের ধ্রুবক স্ব-আলাপ সীমাবদ্ধতার সাথে, আমরা একটি ক্ষতিকারক নেতিবাচক স্ব-পরিপূর্ণ সর্পিল তৈরি করতে পারি। কিন্তু আপনি ইতিবাচক affirmations সঙ্গে একটি নিয়মিত দৈনিক অনুশীলন শুরু করে এই চারপাশে চালু করতে পারেন।
রিসার্চ
দেখায় যে নিশ্চিতকরণ এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আরও ভাল সুখ সহ ভাল মানসিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত করার জন্য দেখানো হয়েছে। ইতিবাচক চিন্তা আশাবাদী বৃদ্ধি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বাড়ে এবং বিষণ্নতা হার, উদ্বেগ, এবং চাপ কমিয়ে দেয়। ইতিবাচক affirmations এছাড়াও আপনার সমস্যা সমাধান ক্ষমতা boost হবে। সেরাটি হল যে ইতিবাচক চিন্তা চাপের প্রভাবগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
কিছু সুপরিচিত ও অনুপ্রেরণীয় ব্যক্তি, যারা তাদের জীবনে সফলতা প্রকাশের জন্য দৈনিক শৃঙ্খলা ও মন্ত্রকে ব্যবহার করেছেন: জিম ক্যারি, জেনিফার লোপেজ, ওপরাহ, শন মেন্ডেস, লেডি গাগা।
শুনুন এবং পুনরাবৃত্তি পদ্ধতি
ইতিবাচক affirmations জোরে জোরে জোরে বা নীরবভাবে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। সেরা ফলাফলের জন্য, নিশ্চিতকরণগুলি শব্দটি জোরে জোরে এবং নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করা উচিত
, বিশেষত সকালে এবং সন্ধ্যায়। এই আমাদের অ্যাপ্লিকেশন অনন্য করে তোলে - আপনি নিরাময় নিশ্চিতকরণ শুনতে এবং তারপর এটি পুনরাবৃত্তি। জোরে ইতিবাচক সম্মতি পুনরাবৃত্তি করা প্রথম দিকে অদ্ভুত বোধ হতে পারে, আপনি নিজেকে ভাল জিনিস বলার জন্য ব্যবহার করা হবে না এবং মন অজুহাতে চিন্তা করার চেষ্টা করবে। এটি একটি ধীরে ধীরে শেখার প্রক্রিয়া এবং আপনি এটি আরও বেশি করেন, যত বেশি আপনি আপনার মস্তিষ্ককে বিশ্বাস করতে পুনরুজ্জীবিত করেন।
ইতিবাচক affirmations কিভাবে ব্যবহার করবেন?
1। আপনার জীবনে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক নেতিবাচক নিদর্শন বা আচরণ লক্ষ্য করুন যা আপনার এবং আপনার স্বপ্নের বিরুদ্ধে কাজ করে। ইতিবাচক, নিরাময়, এবং অনুপ্রেরণীয় affirmations মধ্যে এই চালু করুন।
2। আপনার অজ্ঞান মন দিয়ে কাজ করার জন্য, আপনি পরিবর্তন করতে প্রেরিত হতে হবে। যতটা সম্ভব বিস্তারিত আপনার লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য visualize। নিশ্চিতকরণ পুনরাবৃত্তি করার সময়, পরিবর্তনটি অনুভব করার চেষ্টা করুন এবং সেই অনুভূতির সাথে যোগাযোগ করুন।
3। আপনার অবচেতনতার জন্য অনুরোধগুলি শুনতে এবং বিশ্বাস করার জন্য, affirmations আদর্শভাবে জোরে জোরে এবং পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
4। এই দৈনিক অনুশীলনের চারপাশে একটি অনুষ্ঠান তৈরি করুন: মর্নিং affirmations দিয়ে শুরু করুন অথবা দিনের অন্য সময় একপাশে সেট করুন, একটি মোমবাতি আলো, একটি ঘণ্টা রিং বা ধূপের সাথে স্থানটিকে ঢেকে রাখুন। অথবা আপনার দৈনিক সকালে হাঁটার সময় এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন।
5। একটি অতিরিক্ত প্রেরণামূলক সহায়তার জন্য, আপনার কর্মক্ষেত্রের স্টিকি নোটগুলি যুক্ত করুন, আপনার বাড়ির একটি আইটেমটি ট্রিগার হিসাবে একটি আইটেম নির্বাচন করুন, আপনার ফোনে বিজ্ঞপ্তি সেট করুন, অথবা একটি স্ক্রীনসভার ব্যবহার করুন, যা আপনাকে দিনের মধ্যে আপনার affirmations মনে করবে।
6 । আপনার লক্ষ্য প্রতি ছোট পদক্ষেপ গ্রহণ করে বাস্তবতা মধ্যে প্রেরণা affirmations স্থল।
7। ক্রমাগত হন, এটি আপনার মস্তিষ্ক পরিবর্তন করতে সময় লাগে।