Pregnancy Yoga, Meditation Education (YogiBirth)

বিবরণ Pregnancy Yoga, Meditation Education (YogiBirth)

গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম প্রারম্ভিক ধ্যান জন্ম শিক্ষা
83 টিরও বেশি দেশ থেকে গর্ভবতী মহিলাদের সাথে যোগ দিন যারা তাদের গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম প্রারনেটাল ধ্যানের জন্য জন্ম শিক্ষা ক্লাস। এই birthing অ্যাপ্লিকেশন বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়, ক্লাস ধীর হতে ইচ্ছুক মৃদু হতে উদ্দেশ্যে করা হয়। অতএব, তারা গর্ভাবস্থা যোগব্যায়ামের জন্য যথাযথ এবং নিরাপদ এবং সমস্ত স্তরের প্রারম্ভিক যোগব্যায়াম এবং Pilates ছাত্রদের জন্য উপযুক্ত। মাদুর নিচে আসা এবং আপনার ডাউন কুকুর পেতে!
------
* একটি মিডওয়াইফ দ্বারা তৈরি *
মধ্যবিত্ত দ্বারা তৈরি, গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম দ্বারা তৈরি শিশু জন্মের শিক্ষক - লৌরা মায়ার্স - অ্যান্ড্রয়েডের জন্য যোগের জন্ম গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশনটি নারী পদ্ধতির শ্রমকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে জন্ম অনুভূতি আত্মবিশ্বাসী, অবগত শান্ত। Birthing, গর্ভাবস্থা এবং পিতামাতার ক্লাসগুলির সর্বদা ক্রমবর্ধমান লাইব্রেরিটি প্রতিটি প্রারম্ভিক ত্রৈমাসিকের জন্য নিরাপদেভাবে উপযোগী এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য, শারীরিক সুস্থতা এবং গর্ভাবস্থার 9 মাস ধরে পূর্ণ মেয়াদ পর্যন্ত সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
------
* গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম কি? *
গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম - এছাড়াও প্রারম্ভিক যোগব্যায়াম বা অ্যান্টেনেটাল যোগ হিসাবে পরিচিত - একটি মৃদু যোগব্যায়াম অনুশীলন যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনন্যভাবে ডিজাইন করা হয়। এটি বিভিন্ন প্রারম্ভিক ধ্যান, শ্বাস, বিনোদন, ভিজ্যুয়ালাইজেশন নিশ্চিতকরণ অনুশীলনগুলির সাথে পরিবর্তিত গর্ভাবস্থা প্রসারিত রুটিনগুলিকে একত্রিত করে।
------
* গর্ভাবস্থার বেনিফিট কী? *
বিজ্ঞানটি দেখায় যে গর্ভাবস্থায় নিয়মিত মৃদু যোগব্যায়াম অনুশীলনকারী মহিলারা থাকে:
• একটি সংক্ষিপ্ত শ্রম;
• জন্মের কম ব্যথা (শ্রম সংকোচনের সময়);
• আরো স্ব -বেলভ (9 মাস পর্যন্ত পুরো মেয়াদে)।
অ্যান্ড্রয়েডের জন্য গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার সহজ যোগব্যায়াম দৈনিক ওয়ার্কআউট একটি অনুশীলন মিডওয়াইফের সাথে শুরু করুন!
-------- -
* শ্রেণীগুলি যোগের জন্ম গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন *
1। যোগ ফোকাস (গর্ভাবস্থার জন্য ত্রৈমাসিকের জন্য):
সকালের অসুস্থতা (প্রতিটি ত্রৈমাসিকের মধ্যে)
প্রিন্স্যাটাল পেলভিক ব্যায়াম (কেগেল ব্যায়াম / পেলেভিক মেঝে)
carpal সুড়ঙ্গাকারতা workout (একটি মৃদু যোগব্যায়াম গাইড)
✔️ গর্ভাবস্থা মাতৃত্বের লেগ ক্র্যাম্পস
✔️ গর্ভাবস্থায় নিম্ন পিছনে ব্যথা
✔️ যোগব্যায়াম শ্রম জন্য poses জন্ম
(Midwife দ্বারা পরিচালিত)
2। যোগব্যায়াম গর্ভাবস্থা এবং সুস্থতা (Birthing Parenting Welling):
✔️ গর্ভাবস্থায় ব্যালেন্স (যেমনটি বেঁধে বৃদ্ধি পায়)
গর্ভাবস্থায় সহজে (পরবর্তী 9 মাসের জন্য জন্ম প্রস্তুতি)
প্রারনেটাল ক্লান্তি (শিথিল এবং গ্লাস পূর্ণ মেয়াদে)
✔️ প্রত্যাশিত মায়ের অন্তর্দৃষ্টি (প্যারেনহুডের জন্য প্রস্তুতি)
শ্রমের জন্য শিথিলকরণ জন্মের জন্য শিথিল করুন (শান্ত থাকুন, সপ্তাহের সপ্তাহে)
✔️ আপনার শিশুর সাথে সংযোগ স্থাপন করা হচ্ছে (আপনার বাচ্চাকে টিউন করুন)
✔️ (একটি মিডওয়াইফ দ্বারা পরিচালিত)
3। প্রারম্ভিক ধ্যান শিথিলকরণ affirmations শ্বাস ক্লাস:
✔️ জন্মের জন্য নির্দেশিত affirmations (সংকোচনের মাধ্যমে সাহায্য করার জন্য)
✔️ আপনার শিশুর সাথে বন্ডিং (মমি, বাম্প শিশুর)
✔️ পরিবর্তন (আপনার বাপের জন্য শান্ত শরীর)
অভ্যন্তরীণ শান্তি - 9 মাসের মধ্যে পূর্ণ মেয়াদে
✔️ রিলিজিং প্রত্যাশা (Birthing Parenting)
✔️ সুরক্ষা আপনি (প্রত্যাশিত মায়েদের জন্য নির্দেশিত শিথিল)
ঘুমের সময় মমি শিথিলকরণের জন্য ধ্যান)
✔️ জন্মের ভিজ্যুয়ালাইজিং (শ্রমের মাধ্যমে শিথিলকরণ জন্মের মাধ্যমে)
"দ্রুত ফিক্স" প্রারম্ভিক ধ্যান (স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা গাইড 1)
✔️ "আর" গর্ভাবস্থা গর্ভাবস্থা (স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা গাইড 2)
✔️ বিকল্প নাস্তিক শ্বাস (একটি যোগী শ্বাস)
✔️ মৌমাছি শ্বাস (নির্দেশিত যোগী বিনোদন)
✔️ যোগব্যায়াম শ্বাস)
✔️ (একটি মিডওয়াইফ দ্বারা পরিচালিত)
4। শিশু জন্মের শিক্ষা (গর্ভাবস্থা, birthing parenting শিক্ষা):
একটি জন্ম অংশীদারের ভূমিকা (শ্রম জন্ম)
Perineal ম্যাসেজ (জন্মের সময় ফায়ারিং হ্রাস)
আপনার বাচ্চাদের জন্মের জন্য অবস্থান (শিক্ষা জন্ম দেওয়ার জন্য
✔️ প্রসারিত চিহ্ন ('দ্য বুম' সম্পর্কে শিক্ষা)
গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি (একটি প্রত্যাশিত মায়ের গাইড)
গর্ভাবস্থায় লিঙ্গের (এটি কি মায়ের জন্য নিরাপদ?)
✔️ কারণে তারিখের তারিখ (কিভাবে তারা ট্র্যাক করা হয়?)
✔️ 6 গর্ভাবস্থায় হরমোনগুলি (গর্ভাবস্থায় আবেগের চক্র)
✔️ জ্ঞাত পছন্দ (Birthing বিকল্পগুলি দ্বারা ক্ষমতাপ্রাপ্ত হোন)
✔️ (মিডওয়াইফ দ্বারা পরিচালিত)
------
* আমাদের গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন আজ ডাউনলোড করুন! *