কোর এবং নিতম্বের জন্য যোগব্যায়াম
কোন ধরনের ফিটনেস কার্যকলাপের জন্য একটি শক্তিশালী পেট অপরিহার্য।এটি আপনার পুরো শরীরটি, যোগব্যায়াম এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে স্থির করে।এটি সামগ্রিক সুস্থতা প্রচার করে, এবং নাটকীয়ভাবে আপনার আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।
আপনার পেটের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং আপনার Agility উন্নত করার জন্য এই যোগব্যায়াম workout আপনি একটি স্থিতিশীল এবং সুষম শরীর নির্মাণ করতে সাহায্য করবে।
এই যোগব্যায়ামক্রম আপনার পেট শক্তি উন্নত, আপনার পেট flatten এবং আপনার নিতম্ব টোন করতে হবে যে poses গঠিত হয়।আপনার কোর শক্তিশালীকরণ এছাড়াও ব্যাক ব্যথা উপশম এবং আপনার অঙ্গবিন্যাস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন।
9Apps 4.9
