আপনার কি আপনার উদ্বেগগুলি বলতে হবে?পুতুলকে আপনার উদ্বেগ বলুন, তারপরে সময়ের সাথে এটি ট্র্যাক করুন।
আপনি উদ্বেগ এবং চাপ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য আপনি জার্নালের মতো উদ্বেগেরডলগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার উদ্বেগ শেষ হয়ে গেলে পুতুলটি বলুন যে এটি আর চিন্তা করার দরকার নেই।তারপরে আপনার শান্তির অনুভূতি আনতে আপনার পুরানো উদ্বেগের দিকে ফিরে তাকান।
Technical improvements.
9Apps 4.9
