Tous en forme

বিবরণ Tous en forme

আমরা সব অস্ত্র এবং পা, পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে যা আমাদের কাজ করার অনুমতি দেয়, উঠতে, ভারসাম্য, হেঁটে যেতে, লাফ, রান, আরোহণ, সংক্ষেপে আমাদের সরানোর অনুমতি দেয়।
আমাদের জীবন সবসময় না আমাদের প্রয়োজন হবে যতটা যেতে আমাদের অনুমতি দিন। আমরা গাড়ী বা মোটর সাইকেল দ্বারা আমাদের ভ্রমণের মধ্যে সামান্য সরানো, আমরা রোলার সিঁড়ি, elevators ব্যবহার করি। আমরা টেলিভিশনের সামনে একটি আর্মচেয়ারে বসে কয়েকটি সময় ব্যয় করি, কম্পিউটারের সামনে বসে বা বসার জন্য বসে থাকা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকি।
সশ্বাস বা শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা শুধুমাত্র বিশ্বের অগ্রগতি না।
আমরা আজ জানি যে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা সরাসরি ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, হৃদরোগ বা স্থূলতা হিসাবে গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী রোগের উন্নয়নে জড়িত। এই রোগের মাধ্যমে, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এখন পরোক্ষভাবে ইউরোপের মৃত্যুর প্রধান কারণ। আমরা যদি সমস্ত উপযুক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ খুঁজে পাই তবে এই রোগগুলি ব্যাপকভাবে এড়িয়ে চলুন।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, যিনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের থ্রেশহোল্ডগুলি নির্ধারিত করেছেন যার ফলে স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব পরিমাপ করা সম্ভব। ব্যায়াম এবং পেশী শক্তিবৃদ্ধি সহ অন্তত 10 মিনিটের সময়ের জন্য অন্তত 10 মিনিটের মাঝামাঝি সময়ে অন্তত 30 মিনিটের মাঝারি তীব্রতা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করার একটি প্রশ্ন।
আজ আপনার শারীরিক কার্যকলাপ আপনার স্তর কি? এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি সংক্ষিপ্ত মূল্যায়ন মাধ্যমে আপনার শারীরিক কার্যকলাপ স্তর পরিমাপ করা সম্ভব করে তোলে।
আজ আপনার ফিটনেস কি? অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার শক্তি, নমনীয়তা, অভিযোজন এবং আপনার ব্যালেন্সের আপনার স্তরের নির্ধারণ করার অনুমতি দেয় এমন সহজ পরীক্ষা দেয়। এই বিভাগগুলির প্রতিটি বিভাগের অন্তত একটি পরীক্ষা, শক্তি, নমনীয়তা, ভারসাম্য এবং প্রচেষ্টায় অভিযোজন করুন। আপনি চান যদি আপনি আরো করতে পারেন।
এগিয়ে যান, কোন প্রতিযোগিতা নেই, কর্মক্ষমতা কোন প্রশ্ন নেই, শুধু আপনার বর্তমান ফিটনেস নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
এগিয়ে যান!