MEDITATION FOR BEGINNERS

বিবরণ MEDITATION FOR BEGINNERS

আপনি কি ধ্যান করতে চান? সম্ভবত আপনি শুরু করার চেষ্টা করেছেন, কিন্তু কেবল শৃঙ্খলা বা সময় শুরু করার সময় খুঁজে পাচ্ছেন না। যদি আপনার মামলা হয়, আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। এই গাইডটি প্রারম্ভিকদের জন্য ধ্যান, আপনাকে একটি ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য। প্রেরণা বিকাশের সর্বোত্তম উপায়টি প্রথমে বুঝতে হবে আপনার সত্যিকারের মানগুলি - লক্ষ্য, আকাঙ্ক্ষা, আকাঙ্ক্ষাগুলি - আপনার মানগুলির সাথে ধ্যান অনুশীলন লিঙ্ক করার জন্য। "মান" দ্বারা আমি "সততা" এবং "সততা" হিসাবে ব্যক্তিগত গুণাবলি মানে না - আমি বলতে চাচ্ছি যে ক্রিয়াকলাপগুলি এবং লক্ষ্যগুলি আপনার আত্মাকে গ্রাস করে। এটা আপনি জন্য ক্ষুধার্ত কি।
আপনার ধ্যানের জন্য প্রস্তুতি নিচের সময় কাটাতে আপনি কি জানেন, আপনি আসলে ধ্যানের গভীর অভিজ্ঞতা থাকতে পারেন? 'কীভাবে ধ্যান করবেন' এবং বিশেষ করে, 'বাড়িতে কীভাবে ধ্যান করবেন' আপনি নিজেকে প্রস্তুত করার সময় 'কীভাবে ধ্যান করবেন'। এখানে এই সহায়িকার মধ্যে আপনার প্রথম কয়েকটি ওষুধের অনুশীলনগুলির জন্য প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য বিজ্ঞতার জন্য ধ্যানের কিছু টিপস রয়েছে।
ধ্যান আপনার মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে সচেতনতায় আনতে হয়; এটা আপনি কে এবং বিশ্বের আপনার জায়গা পরীক্ষা সম্পর্কে; এটা আপনি কি জন্য প্রতিটি মুহূর্ত প্রশংসা করার জন্য আপনাকে শেখায়। আমরা কিভাবে আমাদের অস্ত্র, ধ্যান টোন বিকাশ এবং মনকে শক্তিশালী করার জন্য বাইবেপের কার্লগুলি করি।
বৌদ্ধরা দীর্ঘদিন ধরে বেনিফিট ধ্যানের শরীর, মন ও আত্মার উপর বিবেচিত হয়েছে, যা আমাদের আজও আরও প্রাসঙ্গিক হতে পারে ক্রমাগত সংযুক্ত, ব্যস্ত বিশ্বের। সম্প্রতি সম্প্রতি বৈজ্ঞানিক গবেষণা মস্তিষ্কের উপর প্রভাব ফেলতে সক্ষম হয়েছে, স্ট্রেস হ্রাস, উন্নত মনোযোগ এবং উত্পাদনশীলতা, উন্নত মেমরি এবং এমনকি সৃজনশীলতা বৃদ্ধি এবং সমবেদনা বৃদ্ধির অনুভূতি সহ।
এই গাইডের সাথে লক্ষ্যটি হল আপনি আরো উত্পাদনশীল হয়ে একটি ধ্যান অনুশীলন শুরু করার জন্য আপনি প্রয়োজন সবকিছু দিতে। ধ্যান একটি সহজ অনুশীলন, কিন্তু এটি এক যে পৃষ্ঠ উপর ভয়ঙ্কর মনে হয়। এই গাইডটি ধ্যানের উপর মনোযোগ দেয় কারণ এটি উত্পাদনশীলতার সাথে সম্পর্কিত, এবং তার সবচেয়ে মৌলিক উপাদানের ধ্যান হ্রাস করে। এটির সাথে আমার লক্ষ্যটি আপনাকে ধ্যান করা শুরু করতে হবে এমন একটি সহজ, ধর্মনিরপেক্ষ ওভারভিউ প্রদান করা।
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে অন্তর্ভুক্ত:
- কোন ধ্যান - কোন ধ্যান করা হয় না।
- ধ্যানের রহস্যঃ কি? কেন? কিভাবে?
- ধ্যান আপনার মস্তিষ্কের rewires কিভাবে মন-ফুঁ বিজ্ঞান।
- ধ্যানের সাথে শুরু করার জন্য সহজ টিপস।
- সকালে ধ্যানের জন্য আপনার শরীরকে জেগে উঠতে কিভাবে।
- ভাল স্বাস্থ্য এবং আধ্যাত্মিক নিরাময় জন্য সহজ ধ্যান কৌশল।
- ধ্যানের সময় আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করা।
- 7 কারণ ধ্যানের কাজ নাও হতে পারে।
- আরো।
আপনি যদি নতুনদের জন্য সর্বোত্তম ধ্যানের জন্য আগ্রহী হন তবে সম্ভবত আপনি জানতে চান 'কিভাবে ধ্যান করবেন'। কিন্তু আমার প্রথমে আপনাকে বলতে হবে যে ধ্যান করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে।
চিন্তা করবেন না, এটি খুবই সহজ এবং এই গাইড দ্বারা স্পষ্ট হবে।
অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:
- নিয়মিত আপডেট
- গভীরতা গাইড এবং ব্যাখ্যা
- সহজে পড়তে সহজ -