কিকবক্সিং একটি মার্শাল আর্ট, একটি খেলা, এটি বায়বীয়, বক্সিং এবং মার্শাল আর্টের সংমিশ্রণ।গতি, শক্তি এবং ফিটনেস বাড়ানোর জন্য পেশী ক্রিয়াকলাপের সমন্বয়কারী তীব্র অনুশীলনগুলির সাথে, কিকবক্সিং প্রতি ঘন্টা 1000 এরও বেশি ক্যালোরির অনুমান অনুসারে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি পোড়ায়, লোকদের বক্সিং ওজন হ্রাস শিখতে সহায়তা করে, পেটের মধ্যে পেটের ফ্যাট কার্যকরভাবে হ্রাস করে, অস্ত্র, উরু অঞ্চল, শরীরে প্রচুর পরিমাণে অতিরিক্ত চর্বি হ্রাস করে, কেবল তা নয়, অনুশীলনগুলির অনুশীলনের সময় চলাচলও খুব বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি প্রচার করতে এবং শক্তি খরচ উদ্দীপনা উত্সাহিত করতে সহায়তা করে, ওজন হ্রাস করে
যদি হয় তবে
যদিআপনি নির্ভুলতা এবং শক্তি দিয়ে ঘুষিগুলি সম্পাদন করেন, আপনি আপনার উপরের শরীরকে শক্তিশালী করবেন এবং শেষ পর্যন্ত আরও পেশী সংজ্ঞা দেখতে পাবেন।কিকগুলি আপনার পা শক্তিশালী করবে।এবং হাঁটু কৌশলগুলি (এমন একটি ধর্মঘট যেখানে আপনি আপনার বাঁকানো হাঁটুকে উপরের দিকে চাপান) আপনার পেটের পেশীগুলি দৃ firm ় করবে;প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত পদক্ষেপগুলি যখন সঠিকভাবে করা হয় তখন আপনার ধড়কে একটি শক্ত বেসে পরিণত করবে যা আপনাকে প্রতিদিনের কাজগুলি আরও সহজে করতে দেয়
জনপ্রিয়তা
কিকবক্সিং এখন একটি ট্রেন্ডি খেলা যামার্শাল আর্ট থেকে সংশ্লেষিত আন্দোলন অন্তর্ভুক্ত, দ্রুত এবং শক্তিশালী খোঁচা, উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ, স্বাস্থ্যের সাথে দ্রুত এবং নিরাপদ ওজন হ্রাসের জন্য উপযুক্ত।কিকবক্সিংকে প্রায়শই পুরুষদের জন্য একটি খেলা হিসাবে উল্লেখ করা হয় তবে এখন অনেক মহিলা একটি পাতলা এবং আকর্ষণীয় শারীরিক পেতে কিকবক্সিং ফিটনেসেও ওয়ার্কআউট করে
কিকবক্সিং ফিটনেস ব্যায়াম পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় ফর্ম যা পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় ফর্মবিশ্ব ওজন হ্রাস করতে ব্যবহার করে।স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ ওজন হ্রাস সুবিধা ছাড়াও, কিকবক্সিং ফিটনেস মহিলাদের ফিটনেস, আত্মবিশ্বাস এবং আত্মরক্ষার উন্নতি করতে সহায়তা করে, বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে প্রতিচ্ছবি
ফিটনেস & amp;ওজন
কিকবক্সিং অনুশীলন ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি গ্রহণ করে।দ্রুত এবং নিরাপদ উপায়ে ওজন হ্রাস করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে কার্যকর ডায়েট পরিকল্পনা রয়েছে, কিকবক্সিং আপনার পা, বাহু, গ্লুটস, পিঠে এবং কোরকে একবারে শক্তিশালী করে এবং টোন করে।আপনি পুরো ওয়ার্কআউটের মধ্য দিয়ে চলেছেন, আপনার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার সময় আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে বাধ্য করে
রোজা, উচ্চ-তীব্রতা অনুশীলনকে প্রায়শই দ্রুত ওজন হ্রাস পদ্ধতি বলা হয়।এই পদ্ধতিগুলি সত্যই কার্যকর তবে আপনার স্বাস্থ্যকেও তৈরি করে, আপনার শরীরকে নীচে নেমে যায়, এমনকি অত্যন্ত বিপজ্জনক প্রভাবও দেয়।সুতরাং, আপনি যদি দ্রুত ওজন হ্রাস করতে চান তবে অন্য পদ্ধতি সন্ধান করুন, নিরাপদ, আরও কার্যকর, যেমন ওজন হ্রাস করতে কিকবক্সিং শেখা, উদাহরণস্বরূপ পেটের ফ্যাট হ্রাস করুন
স্ট্যামিনা তৈরি করুন, আত্মরক্ষা, সমন্বয় এবং নমনীয়তা উন্নত করুন,আপনি এই মজাদার এবং চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউট দিয়ে পাতলা পেশী তৈরি করার সাথে সাথে ক্যালোরিগুলি পোড়াচ্ছেন।কিকবক্সিং ফিটনেস উচ্চ তীব্রতা এবং শক্তিশালী আন্দোলনের অধীনে অনুশীলন করা একটি খেলা।বিশেষজ্ঞরা অনুমান করেন যে প্রতিটি কিকবক্সিং ফিটনেস ঘন্টা 1000 ক্যালোরি পর্যন্ত জ্বলতে পারে।এই খেলায় অংশ নেওয়া অনেক লোক প্রতি মাসে 5 থেকে 10 কেজি ওজন হ্রাস করে
-ফিটচার-
• অফলাইন ভিডিও, কোনও ইন্টারনেটের প্রয়োজন নেই।
each প্রতিটি ধর্মঘটের জন্য বিবরণ।
each প্রতিটি ধর্মঘটের জন্য উচ্চ মানের ভিডিও
• প্রতিটি ভিডিওতে দুটি অংশ রয়েছে: ধীর গতি & amp;সাধারণ গতি।
• অনলাইন ভিডিও, সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘ ভিডিও।ভিডিওগুলি।
• ওয়ার্ম আপ & amp;প্রসারিত & amp;উন্নত রুটিন।
• দৈনিক বিজ্ঞপ্তি & amp;বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য প্রশিক্ষণের দিনগুলি সেট আপ করুন & amp;নির্দিষ্ট সময়টি সেট করুন।বন্ধুরা।
• ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণের জন্য একেবারে কোনও জিম সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।অ্যাপটি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করুন।
Improve performance.
More stable.
9Apps 4.9
