How to Reduce Blood Pressure Tips

বিবরণ How to Reduce Blood Pressure Tips

কিভাবে রক্তচাপ হ্রাস করবেন - আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, এই তথ্যগুলি আপনার জীবন বাঁচাতে পারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের তিনটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রায় এক রক্তচাপের সাথে জড়িত। আরো অনেক কিছু, এই আমেরিকানদের প্রায় এক তৃতীয়াংশ সচেতন নয় যে তারা এটি তৈরি করেছে। প্রায়শই "নীরব হত্যাকারী" হিসাবে উল্লেখ করা হয়, হাইপারটেনশন অন্য কোনও গুরুতর অবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক আমেরিকানরা রক্তচাপ কমাতে কিভাবে জানে না, তাই রোগটি ক্ষতিকারকভাবে অগ্রসর হয়।
অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:
অফলাইন অ্যাপ্লিকেশনের জন্য ব্যবহার করতে পারেন
আপনি নিয়মিত আপডেট করেছেন আমাদের বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন
আপনার ফোনে পকেটের মতো সহজ অ্যাপ্লিকেশন বুক জ্ঞান
আপনি আমাদের পরামর্শগুলি পাঠাতে পারেন এবং আমরা আরও আপডেটের জন্য অ্যাপ্লিকেশনের ভিতরে তাদের যুক্ত করব।
কিভাবে হ্রাস করতে হবে তা পড়ুন রক্তচাপ:
চিকিৎসকরা নির্ণয়ের পর ব্যাপক চিকিৎসা পরামর্শ এবং ড্রাগ থেরাপি সরবরাহ করে। অতএব, প্রতিটি হাইপারটেনীয় রোগী কার্যকরভাবে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে কিভাবে শিখতে হবে। উচ্চ রক্তচাপ নিরাময় করা যাবে না, তবে এটি প্রজ্ঞামূলক ঔষধ এবং জীবন-শৈলী সংশোধনগুলির বাস্তবায়নের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রিত করা যেতে পারে।
রোগীদের ব্যক্তিগত চাহিদা অনুযায়ী চিকিৎসকরা বিভিন্ন ধরনের বিরোধী-হাইপারটেনসিভ । উপরন্তু, উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করার বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে, যা সুস্থ জীবন-শৈলী পরিবর্তন জড়িত।
রোগীদের নির্ধারিত একটি বিরোধী-হাইপারটেনসিভ ঔষধ থিয়াজাইড ডায়ুরেটিক্স। থিয়াজাইড ডায়ুরেটিক্সটি পেরিফেরাল ভাস্কুলার প্রতিরোধের বা রক্তবাহী জাহাজের দেয়ালের চাপ কমিয়ে দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা হয়।
তবে, এই ড্রাগটি সাধারণত শরীরের থেকে সোডিয়ামকে নির্গত করতে সহায়তা করার জন্য পরিচিত হয়; যার ফলে রক্তের ভলিউম হ্রাস করা হয়। আরেকটি অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ ড্রাগটি হল পেরিফেরাল ভাসোডিলেটর যা হৃদয়ে পেশীগুলির সংকোচনের শক্তিটি হ্রাস করে রক্তচাপ হ্রাস করে।
নির্ধারিত হলে, ডোজগুলি বিদ্যমান রক্তচাপের অবস্থা এবং গুরুতরতার উপর নির্ভরশীল প্রাথমিকভাবে এটি উন্নয়নশীল ঝুঁকি বৃদ্ধি যে প্রাক বিদ্যমান অবস্থার। কাকতালীয়ভাবে, রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস পাওয়ার পরে ডোজগুলি হ্রাস করা যেতে পারে।
স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা রক্তচাপ কমাতে কীভাবে অন্যান্য পরামর্শ প্রদান করে। সাধারণত, তারা প্রায়শই জীবন-শৈলী পরিবর্তনগুলি সুপারিশ করে যা শুধুমাত্র রক্তচাপ কমাতে পারে না, বরং ওষুধের কারণে বিরক্তিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির দৃঢ়তা হ্রাস করতে সহায়তা করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিগুলি কেবল সুস্থ জীবন-শৈলী REGIMENS অনুশীলন করার পতনের কারণে বেড়েছে। চিকিৎসকরা হাইপারটেনীয় রোগীদের একটি সুস্থ খাদ্য, ওজন আলগা, এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করার পরামর্শ দেয়। একটি সুস্থ ডায়েট ফল এবং সবজি, পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার, কম ক্যালোরি এবং কম-চর্বিযুক্ত খাবার এবং / অথবা সোডিয়ামে কম খাবার রয়েছে।
ব্যায়াম হাঁটা, আরোহণ সিঁড়ি (যেমনটি ব্যবহার করার বিরোধিতা করে লিফট), বা যোগ। ঘটনাক্রমে, আপনি এই সুপারিশ উভয় অনুশীলন থেকে ওজন আলগা হবে। অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ ওষুধের পাশাপাশি এই তিনটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি উচ্চ রক্তচাপের জন্য রক্তচাপ অ্যাপ্লিকেশনটি হ্রাস করার জন্য রক্তচাপ অ্যাপ্লিকেশনটি হ্রাস করার জন্য কীভাবে ডাউনলোড করবেন তা ডাউনলোড করুন
ডাউনলোড করুন আপনার উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করুন।