HOW TO CONTROL ANGER

বিবরণ HOW TO CONTROL ANGER

রাগ অগত্যা একটি খারাপ জিনিস নয়। এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক আবেগ যা সবাই সময়ে সময়ে অনুভব করে। মাঝে মাঝে রাগ, আসলে, স্বাস্থ্যকর হতে পারে। এটি আপনাকে আপনার অনুভূতিগুলি প্রকাশ করে এবং পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।
রাগ একটি সমস্যা হয়ে যায় যখন এটি খুব ঘন ঘন হয়ে যায় এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে থাকে। একটি রাগ সমস্যা আপনার জীবনের সব দিক উপর নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। এটি আপনার সম্পর্ক এবং পারিবারিক জীবন, আপনার কাজ এবং আপনার স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।
তবে সৌভাগ্যক্রমে অনেকগুলি কৌশল রয়েছে যা আপনাকে আপনার রাগের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি হট-নেতৃত্বে ব্যক্তি হন তবে আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি স্ন্যাপ করতে পারবেন না এবং তাড়াতাড়ি শান্ত হয়ে উঠতে পারবেন না। কিন্তু এই নির্দেশিকায় এই সহজে অনুসরণযোগ্য টিপস আপনাকে কীভাবে আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার জীবনকে ক্ষতিকর করতে বাধা দিতে পারে তা শিখতে সাহায্য করতে পারে।
রাগ একটি আবেগ যা সাধারণত প্রত্যেকের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ হয় এবং ক্রমাগত পায় মানুষকে কষ্টের মধ্যে এবং প্রায়শই না, রাগের একটি বিস্ফোরণ ব্যক্তিটিকে বরং অপ্রীতিকর জিনিসগুলি বলে এবং বলে।
আমাদের জীবন এবং আমাদের চারপাশের জীবন কতটা ভাল হবে তা যদি আমরা শিখি আমাদের রাগ নিয়ন্ত্রণ করুন।
রাগান্বিত হওয়ার ঠিক আছে, রাগ একটি প্রাকৃতিক, মানুষের আবেগ, কিন্তু আমরা যখন রাগ করি তখন এটি ঠিক না। এটা আমাদের জীবনে কিছু ভুল আছে মানে। এইজন্যই আমরা এই নির্দেশিকা তৈরি করেছি, এটি এখানে সাহায্য করার জন্য কিন্তু একটি শান্ত কার্যকর উপায়ে।
এই অ্যাপ্লিকেশনে অন্তর্ভুক্ত:
- ক্রোধ কেন আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে কিন্তু ক্রাশ করার প্রয়োজন নেই ?
- কিভাবে রাগ ব্যবস্থাপনা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার ক্রোধের পিছনে সত্যিই কি অন্বেষণ করুন।
- আপনার রাগ সতর্কতা লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
- অবিলম্বে ঠান্ডা করার সহজ উপায় শিখুন
- রাগ পরিচালনার চেয়ে ভাল যে রাগ কৌশল
-5 যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ক্রোধকে নষ্ট করার উপায়।
--- এবং আরো।
আমরা সব সময়ে রাগ করেছি। এটি একটি বন্ধু সঙ্গে একটি যুদ্ধ, কাজ একটি বিরক্তি, বা অন্য একসাথে অন্য কিছু, রাগ একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা হয় না। কিন্তু এটা জানা সান্ত্বনাদায়ক যে-তবে অপ্রীতিকর রাগ মানুষের অংশ। অন্তত কিছু রাগ বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজন বোধ করা হয়। যখন আমরা হুমকি অনুভব করি, আমরা আক্রমনাত্মক অনুভূতি এবং আচরণগুলি বিকাশ করি। এই আমাদের যুদ্ধ এবং নিজেদের রক্ষা করতে পারবেন।
, রাগের ঘন ঘন বা তীব্র পর্বগুলি আপনার বা আপনার চারপাশের মানুষের জন্য ভাল নয়। আপনি যদি নিজেকে বেশি ঘন ঘন বিরক্ত হন না তবে আপনার মেজাজে আপনার মেজাজ রাখতে এবং জেনারেলের ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে এই টিপসগুলি চেষ্টা করুন!
অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:
- ইন- গভীরতা গাইড এবং ব্যাখ্যা
- সহজ পড়তে
- সহজ ন্যাভিগেশন
- শেয়ারযোগ্য কন্টেন্ট