Gratitude Journal

বিবরণ Gratitude Journal

আপনি যদি আপনার অ্যান্ড্রয়েড / ফোন সংস্করণে একটি বাগ খুঁজে পান তবে দয়া করে আমাকে (Blissjournal@gmail.com) ইমেল করুন এবং আপনি যে ফোনটি ব্যবহার করছেন তার মডেল দিয়ে এবং আমি ASAP ঠিক করব।
Bliss বৈজ্ঞানিকভাবে শীর্ষ গবেষকরা থেকে সুখী, প্রেরণা এবং কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে।
মনোবিজ্ঞানী ব্যায়ামের একটি সংগ্রহ, বা "হস্তক্ষেপ" তৈরি করেছেন যা সুখ এবং অন্যান্য পছন্দসই মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলি বৃদ্ধি করতে প্রমাণিত হয়েছে।
ব্লিস প্যাকেজগুলি আপনার জন্য এক অ্যাপ্লিকেশনে আপনার জন্য ব্যায়াম করে যাতে আপনি সহজেই আপনার জীবনে তাদের অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এবং মনস্তাত্ত্বিক গবেষণার কয়েক দশক ধরে সমস্ত উপকারে কাটাতে পারেন।
ব্যায়ামগুলি পুনরাবৃত্তি সময়সূচী সম্পন্ন করার জন্য নির্ধারিত হয় আপনি ইতিবাচক মানসিক রূপান্তর অভ্যাস নির্মাণ।
ব্লিস একটি দৈনিক ডায়েরি বা কৃতজ্ঞতার মত কাজ করে যা আপনাকে পূর্ববর্তী দিনে চিন্তাভাবনা ও ধ্যানের রেকর্ড করতে দেয়। প্রতিটি জার্নাল এন্ট্রি আপনাকে মনোযোগের বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে, অনুপ্রেরণা খুঁজে বের করে এবং আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে পারে।
সুখী বৈজ্ঞানিক গবেষণায় কাজ করার জন্য প্রমাণিত লেখার ব্যায়াম প্রদানের জন্য স্ব-সাহায্য এবং স্ব-উন্নতি অতিক্রম করে।
আপনি আপনার কৃতজ্ঞতা জার্নাল লিখতে এবং অন্যান্য ব্যায়ামগুলি সম্পন্ন করতে থাকুন এবং আপনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটি ইতিবাচকভাবে ফোকাস করতে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে শুরু করেন, জীবন থেকে আরো উপভোগ পান এবং আপনি যা করেন তা আরও কার্যকর হন।
কেন সুখ ব্যবহার করে?
* সুখী হয়ে * - আনন্দ আপনার মস্তিষ্কের সাথে ইতিবাচকতার জন্য পুনর্নির্মাণ করে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার দৈনন্দিন ব্যায়ামগুলি সম্পন্ন করতে থাকুন, আপনার মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি আরো ইতিবাচক হয়ে উঠেছে, আপনি আরও বেশি জীবন উপভোগ করেন, আপনি আপনার কাজের মধ্যে আরও অর্থ এবং সন্তুষ্টি পাবেন, আপনি আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করেন এবং আপনি নিজের সেরা সম্ভাব্য সংস্করণটি আরও কাছাকাছি আসেন ।
* আরো সফল হয়ে উঠুন * - সুখ উপকারে, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানী শন অ্যাঙ্কর গবেষণাকে আরও বিস্তারিত জানিয়েছেন যে সুখের সমস্ত দিকগুলিতে সুখ খেলেছে। সুখী মস্তিষ্ক আরো সৃজনশীল, স্থিতিশীল, এবং এমনকি আরো সতর্ক। যেখানে একটি নেতিবাচক মস্তিষ্কের সমস্যা দেখায়, একটি সুখী মস্তিষ্ক সম্ভাবনার প্রকাশ করে। সফলতার জন্য নতুন উপায়টি খুলুন এবং আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি দ্রুত আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য সৃজনশীল সমাধানগুলি খুঁজে পান।
* একটি ভাল পিতামাতা, পত্নী, বা বন্ধু * - সুখ সংক্রামক। যখন আপনি ইতিবাচকতা এবং অর্থের জন্য আপনার মস্তিষ্ককে পুনর্বিবেচনা করেন, তখন প্রত্যেকেই আপনি উপকারিতা করেন। আপনি নিজেকে আরও দয়া করে এবং ধৈর্য্যপূর্ণভাবে প্রতিক্রিয়া দেখে এবং আপনি সবচেয়ে বেশি সুখী সুখী, আরো পরিপূরক জীবন সম্পর্কে আপনার যত্নশীল ব্যক্তিদের সাহায্য করতে শিখুন।
* আরো ক্যারিশম্যাটিক হয়ে যায় * - সুখী ব্যক্তিদের আরো পছন্দনীয়, আরো বিশ্বাসযোগ্য, এবং আরও বেশি বিশ্বাসযোগ্য হিসাবে দেখা হয় আরো আকর্ষণীয়। আপনি আপনার আস্থা, স্ব-চিত্র, এবং ব্যক্তিগত ক্ষমতা বৃদ্ধি হিসাবে, মানুষ আপনার আঁকা হয়। আপনি এমন একজন নেতা এর সংক্রামক, আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি বিকাশ করেন যিনি সর্বদা সবচেয়ে মারাত্মক অবস্থানে গোষ্ঠীকে বিজয়কে পরিচালনা করার উপায় খুঁজে বের করেন।
* আপনার কাজের মধ্যে আরও অর্থ খুঁজুন * - সুখ কেবলমাত্র নয় " উজ্জ্বল দিকে খুঁজছেন। " এটি আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা চিহ্নিত করার এবং আপনার জীবনের সেই দিকগুলি বাড়ানোর উপায়গুলি চিহ্নিত করার বিষয়েও। যখন আপনি আপনার মানগুলি স্পষ্ট করে দেন, তখন আপনার জীবন অর্থ এবং উদ্দেশ্য নিয়ে চালিত হয়।