Couch to 10K Running Trainer

বিবরণ Couch to 10K Running Trainer

◎ সরকারী 10 কে প্রশিক্ষক অ্যাপ
◎ ফিটবিট এবং স্যামসাং সহ সরকারী অংশীদাররা!
◎ সম্প্রতি এএমসি নেটওয়ার্কে বৈশিষ্ট্যযুক্ত!
◎ নিউইয়র্ক টাইমস, লস এঞ্জেলেস টাইমস, ওয়াশিংটন পোস্ট, দ্য গার্ডিয়ান, হাফিংটন পোস্ট, পুরুষদের ফিটনেস, ফোর্বস, মাশেবল, গ্ল্যামার ম্যাগাজিন, পপসুড় ফিটনেস, সিবিএস নিউজ, এনবিসি নিউজ, ম্যাকওয়ার্ড, মহাজাগতিক, লাইফহ্যাকার , ওয়েবএমডি এবং আরো অনেক বেশি!
10 কে প্রশিক্ষকটি কেবলমাত্র 14 সপ্তাহের মধ্যে পালঙ্ক আলু থেকে 10 কে দূরত্বের রানার্স পেতে সবচেয়ে সহজ প্রোগ্রাম। একই বিশেষজ্ঞদের দ্বারা যারা # 1 C25K (পালঙ্ক থেকে 5K) প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করেছে!
চিন্তা করবেন না, যদি আপনি ইতিমধ্যে 5 কে স্নাতক হন তবে আপনি এই অ্যাপ্লিকেশানে এগিয়ে যেতে পারেন এবং C25K অ্যাপ্লিকেশনটি বন্ধ করতে পারেন যেখানে বাছাই করুন!
এই প্রমাণিত 14 সপ্তাহের পরিকল্পনা ব্যবহারকারীকে ধীরে ধীরে হাঁটা এবং চলমানের মধ্যে পরিবর্তনের মাধ্যমে শক্তি এবং স্ট্যামিনা তৈরি করতে দেয়। হাঁটা এবং একসঙ্গে চলমান মিশ্রন সামগ্রিক প্রভাব এবং আঘাত ঝুঁকি হ্রাস করে, প্রশিক্ষণ আরো মজা করে তোলে, আপনার শরীরের অনুমান রাখে এবং দূরত্ব যেতে আপনাকে প্রস্তুত করে। প্রোগ্রামের শেষে, আপনি কখনও কখনও আপনার চেয়ে fitter, শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হবে এবং একটি সম্পূর্ণ 10k চালাতে সক্ষম হবে!
আমাদের পুরস্কার বিজয়ী সঙ্গীত চালু করুন এবং শুধু প্রেস করুন! আমাদের অডিও কোচ আপনার রান দিয়ে আপনাকে গাইড করবে! এটা সহজ!
≈ রিয়েল-লাইফ অনুপ্রেরণীয় রূপান্তর ≈
◎ 175,000 এর বেশি লাইক এবং 1500 টির বেশি সাফল্যের ফটো ফেসবুক / C25 কেফ্রেই
আমাদের সম্প্রদায়টি একে অপরের অনুপ্রাণিত করে (এবং আমাদের অনুপ্রাণিত করে!) । তাদের আশ্চর্যজনক গল্প কিছু শুনতে।
≈ কম আরো ≈
● শিখতে সহজ। শুধু প্রেস প্রেস!
◎ beginners জন্য আদর্শ।
◎ 14 সপ্তাহ মোট।
≈ বৈশিষ্ট্য ≈
← শুধুমাত্র 3 বার / সপ্তাহে সবচেয়ে সহজ 10 কে প্রোগ্রাম এবং সুবিধাজনক অডিও কোচ এবং সতর্কতা
৳ আপনার কর্মকাণ্ডের শেষে আপনার রানটি মানচিত্র করুন!
◉ হালকা এবং অন্ধকার মোড
ফেসবুক, টুইটার এবং Instagram এর সাথে একত্রিত
◉ হাজার হাজার ভেটেরান্স এবং নতুনদের সাথে আমাদের ফোরামে অ্যাক্সেস করুন অ্যপ. সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং অন্যান্য রানারদের সাথে দেখা করুন!
≈ নিউ জেইন আনলিমিটেড পাস - এটি বিনামূল্যে চেষ্টা করুন! ≈
◉ পুরস্কার বিজয়ী সংগীত শীর্ষ ডিজে থেকে তুলে ধরেছে!
◉ বৈজ্ঞানিকভাবে 35% দ্বারা প্রেরণা বৃদ্ধি প্রমাণিত প্রমাণিত সমস্ত জেন ল্যাবস জুড়ে সমস্ত প্রো বৈশিষ্ট্যগুলিতে সমস্ত প্রো বৈশিষ্ট্যগুলিতে আনলিমিটেড এক্সেস চলছে , 10 কে, 13.1, এবং ২6.2 প্রোগ্রাম
৳ 4 এর দামের জন্য 4 টি অ্যাপস!
★ এই অ্যাপ্লিকেশনটি ভালোবাসি? আমরা আপনার সমস্ত ফিটনেস চাহিদা জুড়ে যা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনের একটি সম্পূর্ণ স্যুট আছে।
অর্ধ-ম্যারাথন প্রশিক্ষক - https://goo.gl/0n3fc1
7 মিনিট workout - https://goo.glo/wqux61
0-100 pushups প্রশিক্ষক - https://goo.gl/ifcfch
0-200 SITUPS প্রশিক্ষক - HTTPS://GO.GL/W1502W
★ সংযোগ করুন
ফেসবুক: @ C25KFREE
টুইটার: @ C25KFREE
Instagram: @ অফিসিয়াল C25K
হ্যাশট্যাগ: # C25K
ফোরামগুলি আপনার সমস্ত ফিটনেস প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা!
HTTP: // // ফোরাম .zenlabsfitness.com
★ দুর্দান্ত স্বাস্থ্যের টিপসের জন্য আমাদের ব্লগটি পড়ুন!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
10 কে প্রশিক্ষক অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কিত প্রশ্ন / মন্তব্য / মন্তব্য / মন্তব্য / মন্তব্য 10K প্রশিক্ষক অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কিত প্রশ্ন / মন্তব্য? Contactus@zenlabsfitness.com এ আমাদের ইমেল করুন অথবা www.zenlabsfitness.com এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
জেনি ল্যাবস জাতীয় স্তন ক্যান্সার জোটের একজন গর্বিত সমর্থক। আমরা স্তন ক্যান্সারের জন্য একটি নিরাময় খুঁজে পেতে এবং গর্বিতভাবে তাদের কারণ দান দান সম্পর্কে উত্সাহী। www.breastcancerdeadline2020.org
আইনি দাবিত্যাগারের
এই অ্যাপ্লিকেশন এবং এটির দ্বারা প্রদত্ত কোনও তথ্য বা জেনে ল্যাবস এলএলসি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। তারা পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের জন্য একটি বিকল্প হতে ইচ্ছুক না করা হয় না। কোন ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনাকে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।